音樂療法,如聽自己喜歡的優美音樂,唱歌、跳舞、學習樂器來促進記 憶;
環境療法,如在自己熟悉的環境學習新事物;
運動療法,如根據老人的身體狀況學習八段錦、五禽戲等帶有一定技術性的運動;
寵物療法,狗是很好的寵物選 擇。
此外,營養與心理干預也同樣重要。
1.保證優質蛋白的充足攝入,其中動物性優質蛋白應占蛋白質總量的50%左右。
2.減少脂肪和純碳水化合物供給。脂肪供給量控制在50~60克/天為宜。增加富含單不飽和酸脂肪為主的橄欖油、山茶油、菜籽油的供給,適當增加海魚攝入。膽固醇量控制在300毫克/天以內。限制蔗糖、果糖等純碳水化合物的攝入。
3.增加維生素攝入,應多吃新鮮蔬菜和水果等,并注意微量元素的補充,如鐵、硒、鋅等。
4.改善食物烹調方式,不吃或少吃油炸、油煎、煙熏食物,不吸煙,不飲烈酒。
5.減少鈉鹽攝入,適當增加鈣、鎂等供給量。
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