相比于枯燥的文字，大腦對圖像更敏感，因此平時使用高質量的有色筆、利用有效圖形代替文字或使用有色紙（也可將電腦屏幕設置成養眼的淺綠色），都能幫助記憶。
2、大腦集中精力最多只有30分鐘
對成年人來說，高度集中注意力學習30-40分鐘后，學習效率就會明顯下降，記憶的效果也不會很好。因此，集中注意力干同一件事的時間不可以太長，之后最好安排10分鐘的休息或者干一些輕松的事情，再回來繼續學習，效果會更好。
3、大腦需要休息
上大學時，臨近考試刷夜看書的精力幾乎人人都有，但你沒發現的是，“突擊”看書的效果并不好，一方面那些知識點并不容易被記住，另一方面很快都會忘記。因此，要想記住更多的知識，需要讓大腦充分休息，感到明顯疲憊的時候就先小睡一會兒，然后再繼續看書。
4、大腦像發動機，它需要燃料
唯一能給大腦提供能量的物質就是葡萄糖，因此如果身體沒有攝入足夠的營養，大腦也無法高速運轉。此外，垃圾食品、添加劑和防腐劑這些物質不僅損害身體，還削弱智力。
5、大腦是一個電氣化學活動的海洋
身體新陳代謝的每一步都需要復雜化學反應，而復雜的化學反應都需要“水”的介入。簡而言之，如果身體脫水，就難以集中精力。日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，因為大腦的運轉同樣需要水分的參與。
6、大腦喜歡問題
有句話說得好，“腦子越用越活”。沒錯，當你在學習或閱讀過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，促進思考，幫助記憶，從而提高你的學習效率。
7、大腦和身體有它們各自的節奏周期
“一日之計在于晨”，清晨是一天中大腦思維最敏捷的時段，也是大腦功能最活躍的時候，此時的記憶力和學習能力都是最好的，因此學習效果也會最好。當然，許多人喜歡深夜工作，這樣更不容易被打擾，效率也會較高。
8、大腦和身體經常交流
如果身體很懶散，大腦就會認為正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視所做的事情。所以，在學習或閱讀的時候，應該端坐身體、稍向前傾，讓大腦保持警覺。
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