1、 了解要背的文章的文字數量，分段，估算大概的花費時間及所需的地點。
2、 計劃要花費的總時間，根據總時間制定出每日所需時間。
3、 在每日的時間里規劃出背書固定的時間段。
4、 按地點的估計量寫出所需地點。
5、平時還可以通過記數字和撲克牌來訓練自己的圖像轉換能力。
記憶一本書過程注意要點：
1、記憶前，把所有的地點回憶一遍。
記憶過程中，要時刻告訴自己這是一件又有趣又有挑戰的事情。
2、在轉化句子時，要總觀整段句子的詞與詞之間的聯系
把它們編成一段有聯系的內容，而不是單個詞的逐個轉換。
3、記憶過程中如有已經熟悉或理解的句子，可以不用太刻意轉換成夸張的圖像
可以按自己理解的把它轉換后放進地點里，或只轉換前一兩個詞語就可以了。
4、句子在地點中轉換成圖像時，只要第一句話或第一個詞的圖像與地點有聯接就可以了
沒必要一定要把整段句子的內容與地點聯接。
5、在轉換過程中，放在同一個地點里的句子與句子之間聯接處的情節
要有關聯或有順序可依， 以防出現句子之間的順序混亂。
6、記憶的過程當中，不要太追求一次完美化，第一次轉換時，不要一定要把每個字都記住才算可以。
不要在一兩句話上花太多的時間，如果能轉換95%的文字就可以算過關了
有遺漏的小地方，可以通過多次的復習完善它。
7、在記憶文章的過程當中，如有一些難背的段落，不必因此停留太長時間
可以先跳過，先記后面的內容，再回來記它。
8、在書中常出現的詞或句子，可以把它轉換成一個固定的圖像，在以后的背書過程中直接使用。
9、有些可推理的句子，可以依推理的思考方式回憶起來。
10、聯想與轉換時，可以把要轉換的內容與自己喜歡的物品進行聯接，如自己喜歡的食物、電影人物等。
11、在記憶的過程當中，每記一段，可以記時，從中可看到自己的進步。
12、每記完一段話后的5分鐘內，要及時的第一次復習，臨睡前還要再來一次。
13、整理好內容后，在每章或每句的內容前面按順序安放一個數字代碼。
這樣可以讓我們按任意順序回憶起來
14、背完之后，把所有的地點回憶一遍，回想內容，再對照答案
從中可以檢查到有哪些圖像轉換得還不夠好的，可以進行修改。
15、24小時之內的復習尤其重要，可根據材料的不同來定復習的次數。
24小時之后，特別在第2天的早上要復習一次昨天記憶的內容。
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