記憶是在頭腦中積累保存和提取個體經驗的心理過程，實際上它是包括有三個階段的，第一個階段就是首先你要編碼，第二個階段，就是把編碼好的東西，存儲起來，那么第三個階段，我們儲存了這個東西之后，我們主要的目的是什么，是在一定的場合根據一定的需要，把它重新地利用，我們把它叫做提取的過程。
那么在記憶的過程中，為什么又會產生遺忘呢？遺忘總結來說，不外乎就是這兩個原因，一個是記憶痕跡的衰退，一個是其它信息的干擾，那么在不同的情況下，對于不同的知識，可能這兩者當中的某一個因素的影響，是不一樣的，但是總之它是產生與這樣的兩個方面的。在遺忘規律上呢，現在最有影響的一個遺忘規律的總結，就是著名的心理學家，也是記憶研究學者叫艾賓浩斯，那么他提出了一個叫艾賓浩斯遺忘曲線。它的橫坐標是回憶的時間間隔，就是學習一個材料之后，再間隔一段時間，我們就會發現它的知識保持的就越來越少。那么從這個規律當中，實際上它主要表示的是什么，是我們的一個記憶痕跡的衰退的過程，那么根據這個曲線我們可以看到，在你的知識剛剛學習之后的很短的時間內，就會有大量的信息會被消退掉。所以根據這個規律。我們要提醒大家要及時復習，在它的痕跡沒有完全消退的時候，你要及時地復習，鞏固這個痕跡，加深印象，那你們的知識的保持就會更長久。
那么，我們怎樣提高我們的記憶能力，更好的服務于我們的生活？北京大學心理系吳艷紅教授，將與您一同完成神奇的記憶之旅，一窺記憶的奧秘。
[emule]ed2k://|file|[09.15.04][YY]2004.09.08.百家講壇：《心靈雞湯》（二）神奇的記憶－吳艷紅.YYTvO.rmvb|147929240|57ce5abdcc26305429e568dbe9c92c02|/[/emule]
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