就生理期來說，人的記憶最佳年齡通常在青年時代：
有人的統計學結果表明，如果以18-29歲的記憶力為100的話，那么，10-17歲為95，29-39歲為92，40-69歲為83，70-89歲則顯降至55。
“階梯式學習法”是當代中國最具影響力的學習方法品牌之一，也是一套從根本上解決“厭學”這個世界級難題的系統方案。本書是一套專門為“階梯式學習法”量身定做的的記憶力專業訓練教程，將人的記憶力分為六個階梯進行訓練，既有自主訓練也有自我測試，是父母送給孩子的理想讀物。
最佳記憶時間
在一年之中，春秋兩季可以說是記憶的最佳季節了。翠春，天和日暖，萬物更新，是體腦發育和發揮記憶潛能的最佳季節；金秋，果實累累，氣候宜人，人們食欲大增，大腦和各部器官容易獲得充足的營養，亦利于體腦發育和記憶潛能的發揮。
埃爾斯沃思?亨廷頓(1876-1947)經多年實驗后發現，春秋的涼爽氣候比起盛夏的酷熱更有利于激發人們的創造力。春天是人類思維記憶最理想的季節，想像力和創造力比任何一個季節都要豐富。
一月之中，一旬之內，一周之里，是否也有最佳記憶日？有關資料甚少，尚待感興趣者和有志于此者慎密體察和感悟。
一日中的最佳記憶時間因人而異，大體來講，主要有百靈鳥型、貓頭鷹型、亦此亦彼型及混合型四種。
1、百靈鳥型
有些習慣于"日出而作，日沒而息"的人感悟到，一到白天就像百靈鳥那樣的歡快--腦細胞進入高度興奮狀態，記憶效率在某一時間段特別高。
據說，艾青的最佳寫作時間是上午8-9點鐘。
2、貓頭鷹型
有些習慣于夜戰的人感悟到，一到夜間就像貓頭鷹那樣的活躍--腦細胞進入高度興奮狀態，記憶效率在某一時間段特別高。
法國作家福樓拜有挑燈寫作--徹夜不眠的習慣，以致通夜亮著的燈光竟然成了塞納河上的航標。
3、亦此亦彼型
有些人則感悟到，起床后和(或)臨睡前的一段記憶時間效率最高，思維也最敏捷。
美國小說家司格特說過，覺醒和起床之間的半小時才是非常有助于他發揮創造性的任何工作的黃金時刻。
4、混合型
有些人既有百靈鳥的最佳記憶時間段，又有貓頭鷹型的最佳記憶時間段，即一日內有兩個最佳時間段。
美國有人對一百多名醫院護士進行了每日中不同時間段的記憶功能測驗，結果發現：一些人的最佳記憶時間是上午的8至10點鐘和晚間的8至10點鐘。
綜上所述，不難看出：
在最佳記憶時間有三佳、二佳、一佳之別，即青年期的春秋兩季的每天內的最佳記憶時間為三佳--"黃金"記憶時刻；非青年期的春秋兩季的每天內的最佳記憶時刻為二佳--"白銀"記憶時間；非青年期的冬夏兩季的每天內的最佳記憶時刻為一佳--"黃銅"記憶時刻。記憶效率在三佳至一佳記憶時間里最高，非佳記憶時間里不高。
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