合理運籌時間記憶法，主要是依據生物鐘的不同節律安排不同的記憶內容--讓時間佳度與記憶內容對等，即：在最佳記憶時間里記憶最難記憶的；在中等佳度的時間里記憶中等難度的；在非佳時間里記憶非難的知識與經驗。
由于每個人的最佳記憶時間常有類型上的差異，所以在相同時間里記憶難度不相同的知識與經驗才是每個人的最佳選擇。
假如一個人一個月中的最佳記憶日是上旬中的某幾天，而另一個人則是下旬中的某幾天，那么，前者在總復習期間就應將所記憶的課程安排在上旬的某幾天中，而后者在總復習期間就應將同一難度的課程安排在下旬的某幾天中。
假如a的日生物鐘節律是百靈鳥型，b的日生物鐘節律是貓頭鷹型，c的日生物鐘節律是亦此亦彼型，那么，在安排每一個復習日中的記憶內容時就應有所側重了--因為a是百靈鳥型，所以就應將每一個復習日中最難記憶的內容安排在白天的最佳記憶時段；因為b是貓頭鷹型，所以就應將每一個復習日中最難記憶的內容安排在晚間的最佳記憶時段；因為c是亦此亦彼型，所以就應將每一個復習日中最難記憶的內容安排在臨睡前和/或起床后的一段時間里。
總而言之，是讓時間佳度與學記難度相對應。假如你不讓時間佳度與學記難度相對應，如在最佳時間里去記憶非繁難的或涉足學習以外的事情，那么，會產生什么樣的結果呢？這無疑是在浪費生命！不是"殺雞用了宰牛刀"，就是讓最佳時間白白地流逝了。而在非佳時間里記憶繁難的知識與經驗，收效也不會明顯，往往會產生事倍功半的"尷尬"效果。
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