記憶的生理本質是：當大腦受到刺激后腦神經細胞（神經元）上生長出突起，這些突起使人腦內部突觸連接，突起聯系總量不斷增加，形成記憶。而腦神經細胞長期得不到刺激后會退化，產生遺忘。因此記憶力好無它，就是刺激、刺激、再刺激腦神經細胞。
以下是一些增強記憶力的方法：
1：大腦休息、供血要充分。適當有氧運動。
2：要有信心。
3：排除干擾，集中精力。
4：目標明確，對材料進行梳理，系統記憶。
5：反復記憶，制定復習計劃。
6：把材料形象化，與聲、香、味、觸、故事、事物結合，左右腦協同記憶。
7：把材料抽象，抓住特征，濃縮為歌訣、口訣等記憶。
8：找個伙伴，互相抽問，比賽。
9：在個人記憶力高峰期，限定時間，強化突破。
10：把幾種內容交叉記憶。
11：比較材料同、異點。
12：圖表幫助記憶。
13：找出材料規律、內在聯系。
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