大腦以14～40周/秒的速度傳送和接收信息，人處于外向的、意識的、感知的狀態。這時的你睜著雙眼，十分清醒、警覺，可能還有點焦慮不安，正在進行邏輯思維、分析以及有意識的活動�；蛟S你正在全神貫注地交談、做報告或做一道邏輯題。
β腦波狀態不是刺激長期記憶的最好狀態。
α腦波8～13Hz
腦電波活動以8～13周/秒速度進行，令人鎮靜、愉快、放松，你不會太警覺，也不會太閑散，清楚地意識到你的思維與情感。這是一種理想的控制緊張的狀態。由于清除了通常與掌握新科目有關的緊張壓力感，腦內啡肽分泌增多，隱藏在大腦深處的潛能開始蘇醒活躍，儲存在右腦的啟發性信息開始被隨心所欲地引導出來。這正是學習新語言、快速掌握知識的極佳腦力狀態。
θ腦波4～8Hz
節律減緩，內心的放松感轉成睡意朦朧、沉思冥想及幻想狀態。這是一種晝夜分界線，介于全醒與全睡之間的過渡區域，多出現在入睡之前，是一種有高度暗示性的大腦狀態。你可能漸漸睡去，也可能出現直覺、洞察力、內心看法、未來計劃、記憶以及夢幻般的意象。這時使用聽力磁帶或肯定性語言進行學習，會產生意想不到的效果。
δ腦波0.5～4Hz
你已入睡，你的呼吸深入、心跳放慢、血壓和體溫下降。
如果人的腦波活動降于0.5Hz以下，大腦實際上就死亡了。
美國快速學習先驅泰麗·懷勒·韋伯指出，β腦波“對我們度過白天很有好處，但抑制了我們進入大腦更深層面。在α、θ腦波類型中可以進入更深的層面，這兩種腦電波以放松、注意力集中和舒適等主觀感受為特征。在α、θ腦波狀態下，非凡的記憶力、高度專注和不同尋常的創造力都可以獲得�！�
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