我常在想我的記憶到底還靈不靈，尤其是在我讀到像大衛·托馬斯這種人時。大衛·托馬斯贏得了2007年全美記憶大王稱號，因為他在2分半中內順序回憶起了整整一甲板的撲克牌。我不是想挑戰他的頭銜，只是，作為一個研究了這么多年記憶的神經學家，我應該知道些小竅門，好讓我能跟他比個一兩局的啊，不是嗎？
我當然希望如此。托馬斯顯然是一個特殊的人，但是我確實知道一兩個健腦方法——這種習慣能讓我們記憶敏捷——我計劃在這個以及以后的專欄中與你們分享。下面是我最愛之一：人有所記，也有所忘。平常超負荷的信息往往使我們感覺記憶力在衰退，而有太多信息的時候我們的記憶就開始喪失了。
坦白說，每天我們得到的信息中大部分根本用不著記住。健康的大腦會有效的剔除和摒棄無價值的或無意義的數據，好讓我們能夠記住最重要的。舉例來說，越快忘記你的舊的個人識別號碼或接入代碼，你才能更快更準確地會記住新號碼。
《神經科學》近期發表的斯坦福大學的一項研究展示出了記憶喪失和遺忘的好處。使用功能磁共振成像機以監察其腦部活動發現當志愿者盡力在記憶中尋找一件事，而被新的無關信息分心時，他們大腦與決策有關的前額葉皮層非�；钴S。在不斷的干擾面前，一旦他們回憶起該信息時，他們的前額葉皮層顯著放緩——這說明他們的大腦已經分離出信息雜波，現在有空閑可以做重要的事情，比如做決定。
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