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為何這么難進入α波？

2009/12/13 08:50 作者:杰杰皮蛋本文已影響:12976人

我很認真，很放松地進行4秒吸氣8秒吐氣訓練，為何10分鐘后還不能冥想？
我已經很放松，從頭到腳都放松，又沒有想別的事情，為何......
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