其實這些訓練是很枯燥的，不過還好，有回報！
我差不多練了半個月了吧，有段時間就是一天看那么幾次，很少超過30分鐘的訓練。
這時候，我決定寫我的歷程了！
持續更新！
（回帖 灌水的請讓，無意義的請讓）
2010-8-8 20:52:22
我覺得要進行照相記憶訓練的話，第一步，還是訓練你的注意力！
時刻保持穩定，沉著！
腹式呼吸，我提倡溶入生活中，因為這樣做你時刻保持冷靜，飽滿的精神！
這樣，你才不會急躁！
這是我的經驗，信不信由你！
訓練：
我看5秒黃卡后，換成白紙，看殘像，上面已經有了一層煙霧般的 黃 色 ！
多次后，我休息一下，去試一試影像閱讀，沒什么感受。
之后進行曼陀羅訓練，看5秒，閉眼，隱約有殘像，但我沒怎么注意，5秒后，張開眼看沒顏色的輪廓，殘像的顏色都是補色，把原色回憶出來，結果沒啥用，把黃色的補色弄回原色時，精神十分集中，
突然……
殘像變成一片 黃 色 ……
我服了……
然后又變成一片藍色……
我干脆不想，又變回殘像的補色了。
試了幾遍都是這樣，把眼睛移向墻壁，精神一集中，一片 黃 色 又出來了，之后藍色……
輪流交換著。
現在閉眼想像一下黃卡，眼簾就有模糊的黃卡了，原色的~]
附： 黃.色 被禁言
2010-08-09 19:28:18
看黃卡沒有什么進展。
影像閱讀 第一本，名人傳。
第二本，九年級上冊語文書。
腦子有點暈。
2010-08-09 20:19:07
剛剛看了ae一點凝視的文章，感覺一點凝視確實是這樣的。
就打開飛克視讀來進行注意力訓練。
從20.09開始，對自己說 15分后就不練。
然后開始進行訓練，發現了在那些點消失到一定程度時，我眼前的黃煙又出現了~
原來注意力集中到一定程度時才會出現呀。
練到眼睛覺得疲勞，就不練了，一看時間 20.15. 蠻準的，呵呵。
試了一下腦呼吸里面的第一部分的那個，做了幾分鐘而已，感覺是每次手拉長縮短，眼前的色彩會變化。
然后搓熱手，捂住眼睛，睜眼，近一分鐘。確實明亮了一些眼睛，疲勞也沒了。
提倡大家使用，后面部分我沒用過，如果你用過了，可以發表一下感受。
2010-08-10 21:53:10
今天進行了影視閱讀，第3本傅雷家書。
有感覺了，每翻一頁，感覺腦袋就在運作。
又仔細重溫了一下超右腦照相記憶，原來有很多未被挖掘的財寶。
曼陀羅訓練 10分鐘
黃卡訓練 5-7分鐘
2010-08-11
放松訓練，深呼吸3次，雜念排開，意念在手，
自我催眠：“我很平靜。平靜時我的手心會慢慢地變暖，慢慢地蔓延全身，到那個部位了，那個部位就很放松�！�
成功后，深呼吸5次，默念5、4、3、2、1.徹底放松，慢慢張開眼睛。
感受：很清醒，眼睛看的有些朦朧（就少許時間恢復正常）
時間：花費7分鐘。
看曼陀羅卡，
5秒看，5秒閉，持續7分鐘。
完成后，休息1分鐘。
看黃卡，
30秒不眨眼，意念不動，
閉眼，看殘像，同時想著原色。
殘像消失后，看30秒黃卡，在白紙上看殘像，同時想著原色。
如此循環，直到7分鐘。
完后后，進行想象訓練。
手里拿著個橘子，聞橘子的味道，用觸覺感受橘子的紋路，用視覺來看橘子的色彩。
閉眼，回想橘子留給我的印象。
慢慢地，我對這個橘子印象越來越深。
放松肌肉，排除雜念，想象我走進了橘子的內部，對橘子的內部進行豐富的想象。
慢慢地，走出這個橘子，恢復原來的模樣，記住剛才的所見所聞（所想），默念5、4、3、2、1.每念一次，深呼吸1次。
5次深呼吸后，張開眼睛，感覺頭腦清爽。
接下來是一心二用
總時：5分鐘
左手畫橫，右手畫豎，持續1分鐘，
換手，右手畫橫，左手畫豎，持續1分鐘。
如此循環，直至5分鐘。
浮想聯翩
有2個杯子，2個蘑菇
想象：2個蘑菇趴著，背著2個杯子，想蝸牛一樣，下雨了，就躲近了杯子里。
2010-08-12
訓練內容相同
浮想聯翩
有電視、馬、冰箱、人
冰箱里凍著個電視，而電視播放著一個人背著馬，后來給電視揪出來，被冰箱熱死了。
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