在前一章里，我們討論過，在一天結束之時將當天的重要事項寫下來有助于訓練心靈的眼睛。清單上和圖片中的問題和關鍵字可能先喚起一幅心靈畫面，然后，你可以增加更多細節。我把心中首先浮現的圖畫叫做心靈圖像——你腦子里和電腦熒屏上那些小符號一樣的東西，我們改善記憶時，會用到越來越多的心靈圖像。這個練習可以向你證明，一個圖像是怎樣在一張空白紙上建立起來的，而不是拿你心中現成的隨便什么印象拼湊成的。

先從為一張簡單清單上的元素創造圖像開始。我發現，要進一步了解一個人，可以問他以下五個基本問題：

1、你有沒有小孩？

2、你住在哪里？

3、你從事什么工作？

4、你喜歡到哪里旅行？

5、你最喜歡的運動或業余愛好是什么？

這五個問題是了解一個人非常有效的工具，所以值得記下來。我們不能死盯著問題，一遍又一遍地念，試圖把它們刻在腦海里，而是應該換個方法，創建一個可以代表這五個問題的心靈圖像�？梢杂梦覀兊男撵`之眼描繪出兩個小孩進入森林里木屋的畫面，以此代表 “你有沒有小孩？”和“你住在哪里？” 這兩個問題。第三個問題——“你從事什么工作？”——可以畫一副皮制工作手套，充當小木屋的煙囪，我們甚至可以看到煙從手套指尖里冒出來。“你喜歡到哪里旅行？”可以用手套里托著的飛機代表。最后一個問題——“你最喜歡的運動或業余愛好是什么？”可以用在機身上畫一個網球拍來象征，那個畫球拍的位置通常寫的都是航空公司的名稱。

毫無疑問，你對剛才描述的一切創建的心靈圖像所包含的細節可能跟我的心靈圖像不同，但最重要的元素，也就是使我們記住五個問題的主要意象：小孩、木屋、工作手套、飛機和網球拍，一定是所有心靈圖像都有的。這五種元素每一種代表一個基本問題，但每個意象又揉合在一起，組成了你心中的畫面。整個畫面由單個部分構成，一幅圖畫代表著我們想要記住的整個事情。這是協同作用和怎樣讓大腦工作得更有效率的絕佳范例。大腦把個別元素揉合在一起，創造一個圖像，用一個東西象征大量的信息和知識。

圖像一旦完成，必須深深銘刻在心，讓它經得起時間的考驗。要做到這一點，你需要調動更多感官，要這個圖像發光和成長，所以，讓我們為我們的畫面增添一些感覺細節吧，比如，我們能聽見孩子跑向木屋的笑聲，然后摸摸木屋的外墻，感覺一下木頭的粗糙。你也可以為工作手套的意象添加一些混合著皮革味和煙的氣味的感覺細節。當然，噴氣式飛機的引擎會發出隆隆巨響，還會發出燃料燃燒的氣味。最后，你甚至可以感覺到和聽到球拍擊中網球時發出的聲音。

現在，一張五個問題的清單已經變成一件內容更豐富持久的東西，借助你添加的感覺元素，一種體驗變得生動起來。

本文來自：逍遙右腦記憶 /jiyishu/62884.html

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