情緒掌控之道：唯一的真正成功
好好控制你的情緒，同時仔細留意每天生活的各種經驗，讓它們都帶給你正面的意義。改變情緒的方法和技巧有：
形氣，意焦，提問問題，感元，轉換詞匯，引喻，神經鏈調正術，信念，期望未來，價值體系，心則，心范，自我認定。
最簡單的改善辦法是十天心理挑戰，你要想真正控制情緒，必須參加十天心理挑戰.
雖然眼睛看到才相信，不過感受才是最真實。
健康之道：是痛苦的牢獄或快樂的天堂
前面已經學會了怎樣調整神經系統，使自己得到所想要的行為，在此你也得學會鍛煉肌肉和調整新陳代謝，使之能得到健壯的身材和充沛的活力。
健康就是指身體的各個部分，包括神經、肌肉、骨骼、消化、循環、淋巴、內分泌等系統，都處在極佳的狀態。
強壯是指能從事運動比賽的體能。
強壯和健康是兩碼事，不要以為強壯就表示健康。如果兩者都得到那是最好的，否則要把健康放在第一位，為了體格強壯而陪上健康，那么活著也是受罪。
健康來自有氧運動，表現為持久力；強壯來自無氧運動，表現為爆發力。
有氧運動是指運動時得消耗大量的氧氣，它是一種得持久一段時間的溫和運動，它以燃燒脂肪作為體力的來源，是心跳率低的運動。
無氧運動是指產生爆發力的運動，它以燃燒肝糖作為體力的來源，但并不燃燒脂肪，是心跳率高的運動。
當人的血糖不足就會出現頭痛或頭暈。我們很多人參加太多無氧運動，想在最短的時間獲得最大的成效，獲得了強壯卻失去了健康，這是自討苦吃。因此在進行運動前要做十五分鐘的暖身運動，最好是四十五分鐘。運動后還要花十五分鐘的冷卻。
我們的耐力和強壯即使到了壯年依然可以改善和維持，即使到了老年也未必衰減。
年老不會使我們我們受限，只有更自由。
不要吃太多的糖、鹽、肉和脂肪來毒害身體。
人的身體乃是其靈魂的最佳翻版。精力是通往卓越的動力。
生命在于有氧運動，趕快去運動吧，同時遵守以上運動規則。
親密關系之道：分享與關懷（夫妻之道？）
要相當程度地增強個人的親密關系，接著熟悉成功親密關系的六項基本法則，來加深與最親近之人的感情練習。
如果沒有人來一同分享，我們的成功就毫無價值，因為我們最渴望的就是能與他人的心靈交會。
六項親密法則：
1。如果你不清楚親近之人的價值體系和心則，那么就準備受苦吧。兩人關系的不快歸根到底是心則的不合。
2。親密關系的最大隱憂就是人們總是想從對方獲得能使自己愉快的感覺。愛就是付出。
3。要想使親密關系更進一步，就得尋求某些東西，并且還得特加注意。親密關系中有些警告訊號，告訴你事情得及時處理，否則就會惡化到不可收拾的地步。
關系惡化發展四個階段：反感期，動怒期，嘲諷期，陌路期。
預防方法就是把問題談開，大家好好溝通，確定了解對方的心則。說話要委婉，培養隨時停止爭辯的能力，以免一發不可收拾。
4。把親密關系列為生活中首要的項目之一，不要讓感情冷淡。
5。要想使親密關系能夠長久維持，很重要的一點就是得一天要比一天好，可不要有任何想結束這種關系的念頭。不要把意焦、詞匯放在終止關系上面，否則你一定會得到所想要的！
6。每天回想方值得你有的地方，加強根她廝守的念頭，時時更新這種相親相愛的感覺。要不然這樣說：我是何其有幸有你相伴。跟對方分享快樂。
心胸豁達，足能容納萬物，心胸狹隘，不能容下一粒沙。
致富之路：通往大小財富的階梯
學好掌握理財的五大基本重點，進而掌握未來的財富。
金錢乃是人生中最具誘惑力的東西之一，許多人為了得到它不惜放棄其它更有價值的東西。
很多人以為只要有足夠的錢生活中各種問題就會小時，這是大錯特錯。
很多人不賺錢的原因是金錢觀念不正確；或者認為金錢太復雜，把賺錢的事交給專家處理；有限觀念的影響，結果給它帶了很多壓力。有一本書叫煉金術就是突破資源有限的傳統觀念。
經濟煉金術是指擁有變換東西價值的能力，使沒有價值轉換成重大價值。電腦晶片硅就是來自沙子。一切財富都來自腦子。
掌握自己財富命運的五個基本原理：
1。要想致富，首先你得知道怎樣創造財富。
財富是思考能力的結果。
2。要想致富，你得學會怎樣維持財富。
把一定比例的收入存到銀行，支出不要超過收入，同時多方投資。
3。要想致富，你得知道怎樣增加財富。
多方投資，把賺到的錢再用來投資，這就是“利滾利”的復利法。
投資理財失敗的原因如下：
未設定目標
一窩蜂盲目投資
聽信財經雜志的報導
輕信經紀人或理財顧問的建議
沖動性的錯誤
其它
4。要想致富，你得知道怎樣保護財富。
很多人有錢后反而失去安全感，每天擔心有人奪走他們的財富。
如果你賺了錢，了解保護資產的方法也是好的。
5。要想致富，你要懂得享用財富。
不必等到賺到一定的財富才去享受，這樣會把賺錢跟痛苦連在一起。可以給自己一個驚喜。
最后，發自內心感受的富足才是真正的富足。
行善和充實自我乃是人生最好的投資。
完美無暇：你的行為信條
一個人擁有很好的價值體系、心則，也知道怎樣正確提問自己問題，是不是就一定能按照自己的價值體系生活呢？如果你誠實回答，我相信答案一定是不。我們每個人都經經常會為一些事所困擾，結果影響到情緒及所作的決定，這樣人生就會變得很可悲。
我們必須很明確地按照自己的價值體系始終一致地生活，同時有一套評估的方法，以便知道每天是否達到目標。
二十七歲的弗蘭克林為了重新掌握人生，它給自己定了更高的標準，想好了達到的策略，也擬出了每日自我反省的方法。他選擇了培養十二項美德，十二項每天都能夠體驗到的情緒狀態，希望能把人生帶往所希望的方向。你可以閱讀弗蘭克林自傳了解到。
去，把你的所想化為實際行動。
現在你可以建立自己的一些行為信條，讓自己朝著指定的方向前進。
善用你的時間和生命
學會如何利用時間來充實自己，而不要讓它稱為你的壓力。
扭曲時間的能力，一日三秋，當你全身貫注時會忘記時間的存在，把意焦放在時間上，你就會感覺到時間在流逝。
分辨重要的事情
在緊迫性和重要性之間要選擇重要性的事情做，做好時間安排你才會游刃有余。
為你自己節省年歲
要想壓縮時間最有效的方法就是吸取別人的經驗，參加成功學培訓，聽錄音帶。
時間管理可以閱讀我的前一本書《絕對成功學》。
休息與娛樂：就算是上帝也會休息一天。
盡可能取得平衡之道。睡眠和休息是很重要的。人的能量是有限的，最近有很多人累死在網吧就是這個道理。找個時間放松吧。
終極挑戰：一個人到底能做什么？
熊熊烈焰起于星星之火。
環境保護人士發起的保護行動正在拯救我們的地球！你為何不參與進來呢？
人若不生下來，什么都不是。
現在社會上有很多令人不滿的地方，都值得你去挑戰。
社會問題，經濟問題，文化制度，環境問題，暴力問題等等
以身做則好好教育自己的孩子
你如不能為一個無法回報你的人做點事，那么這一天就不算完美。
請積極參加志愿者行動
唯有以誠摯無私的襟懷去奉獻，才能體驗到生命中最大的快樂：真正的成就感。
真的，禮輕但可能情重，尤其來自于朋友的。
在我們一出生時，就應該有人告訴我們，你已經朝向死亡前進。那么我們就會全心全意好好生活，每一天和每一分鐘。去做�。∥艺f，不管你想做什么，現在就去做。最然有不少個明天，但今天且只有一個。
如果人生能能夠再來一次，我敢犯更過的錯，會更放松，更機靈，會比這次旅行得更苯一些，更不會那么認真。
有一天，等我有能力控制風、浪、潮汐和重力時，上帝就會把愛交給我們駕馭。到那時，就是人類歷史上第二次發現火的時候。
本文來自：逍遙右腦記憶 /nlp/16782.html
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