新的一年馬上到了，正是總結過去，計劃未來的好時候，但很多人的不太懂得如何做計劃，下面給出一個NLP技巧PE-SMART，可用來做計劃：
P – Positively Phrase：運用正面詞語
E – Ecologically Sound：符合整體平衡――人力；財力；時間；都要符合。
S – Specific：目標明確――目標的范圍是明確的，而不是寬泛的。
M – Measurable：可度量――目標，不能只是停留在思想上的口號。制定目標是為了取得進步，需把抽象的、無法實施的、不可衡量的大目標簡化成為實際的、可衡量的小目標。
一個可衡量的目標可以容易地回答如下問題：
如何確認該目標已完成？
如何知道取得了進步？
進步的程度是多少？
A – Achievable/attainable：可完成/實現――目標應當是可實現的，而不是理想化的。
雖然我們都傾向于選擇有挑戰的、能鼓舞自己士氣的目標，但是，如果目標無法實現，那么它不但沒有指導意義，還會起到反作用。
考察一個目標是否可實現的方法是：
問問自己能否實現該目標？
是否有足夠的資源、技能和知識？
是否需要他人的幫助？
R – Rewarding/Result-based：成功時有足夠的滿足感/結果導向――目標應該基于結果而非基于行動或過程。
例如：為了達到減肥的目標，“行動”是“開始減肥”，而“結果”是“三個月內減五斤”——真正的目標是后者；
這個減肥5斤是不是真正想要達到的目標！達到這個目標你是否有滿足感！這個很關鍵。
T – Time-frame Set：有時間限制――目標應當有時間限制。
時效性的要求可以使企業明確這個目標是短期、中期還是長期的目標。
有些目標在“可實現”方面看起來似乎有問題，但只要改變其時間限制，該目標就會變得非�，F實。
可以問問自己：為了完成目標，每隔多長時間就需要評估一次進度？以便即時調整目標方向及措施，以免造成不必要的時間耽誤及其他；
本文來自：逍遙右腦記憶 /nlp/2240.html
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