技巧簡述：

這個技能是李中瑩先生在2001年初所創。針對的是處理一個人內心的矛盾沖突。概念來自‘抵觸融會法’(Conflicts Resolution) 及李先生創的‘接收自己法’。‘摩擦融正當’處置的是個別信心的矛盾，而這個‘自我整合法’處理提波及自己‘身份’的信念的抵觸。這個技巧對自我心坎迷惑的人很有贊助，它的目的是讓一個人到達身心合一。

步驟：

以對某件事又想做，同時感到不應當做為例。

　1．用兩張紙，分辨寫上自己內心的兩個部份(不同名稱、或者同樣是自己的名字，但用不同的色彩筆寫)。把兩張紙絕對地放在地上，相距2-3尺。

　2．先站在想做某件事的自己上面。想一遍想做的事，問問自己：做這件事的目標是什么？想得到些什么？ (找出所尋求的價值，也就是找出正面動機)。一遍又一遍地問，直至找到的正面動機是‘身份’或更高的檔次(例如“自己更好” ，“定自己的才能”“明我能夠照料自己”“自己有更多的勝利快活”等) 。

　　站出來，踏入另一張紙。想一想自己怎么責備批評對面的自己，然后問自己：責備批評他的目的是什么？想得到些什么？(找出所追求的價值，也就是找出正面動機) 。一遍又一遍地問，直至找到的正面動機是‘身份’或更高的層次(例如  ‘使自己更好’，‘肯定自己的能力’，‘證實我可以照顧自己’等) ,一次成功催眠治療恐高癥的案例記述。

你會發明，查究下來，本來兩邊的自己有雷同的正面念頭。再站入第一張紙上，回憶一下自己做了的事跟對面的自己的斥責批駁。對著對面的自己說出以下的話：　

●  我做這件事是為了 (找到的正面動機)  ，

●  你責怪批評我,與7號活躍型配偶的相處技巧，也是為了  (正面動機)  ，

●  原來我們都是為了使到  (自己名字) 更好。　

●  當我們的力量結合在一起時，我們會更能幫助(自己名宇)，使(自己名字)更好。

●  當初，是時候讓咱們結合在一起了。

　　閉上眼睛，伸出雙手，設想雙手前伸握住對面自己的雙手，漸漸地把他拉過來，擁抱他。感觸他把頭靠在自己的肩膀上,第三類型的教練智慧，而后在他的耳邊柔柔地、細聲地說出兩句只有你倆知悉的談話，去確定兩份結合的氣力會如許有力地輔助（自己名字）變得更好。再聽聽他也在你的耳邊說出的兩句話，只有你倆知悉，如何你倆的聯合使到(本人名字)更好,NLP。靜止一會，好好地享受這份舒暢、同時充斥力氣的感到。緩緩地張開眼睛。

本文來自：逍遙右腦記憶 /nlp/26602.html

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