有關記憶的一個最主要的原則就是明確記憶的欲望，這個記憶的欲望不同于考試前的臨陣磨槍，而是出于人們對生存和發展的需要。遠古時候，人們為了生存就要記住周圍的環境，要分辨出哪些動物，植物對人們有害，那些有益，還要記住如何尋找食物，如何應付各種自然災害，同時需要把這些經驗一代代地傳下去，若發生什么重大的災害，人類自身及所有的知識記錄慘遭毀滅性打擊的時候，僥幸存活的氏族首領，就要盡一切努力去恢復已經失去的知識，所以他們平時要訓練增強記憶的能力，把一切圣典記在自己的大腦中，因此也就產生了令人難以置信的強大的記憶力。比較之下，現代的我們花費時間和精力去記憶，卻在更知的時間內把它忘記。這只是因為我們沒有喚起我們記憶的欲望。
記憶的本性是保留那些我們的大腦認為需要保留的信息，而選擇放棄那些沒有必要保留的信息。比如：你可以一下子記住朋友的電話號碼，但偶爾使用的電話號碼就會立刻忘悼。這是因為人的大腦每天都要接受大量的信息，大腦會對這些信息做出選擇和分析，判斷那些是有用的需要存儲的，那些是可以摒棄的。如果不這樣，大腦里就會堆滿成千上萬件不需要的信息和數據，所以我們每個人都是從一定年齡開始就能記住對自己的生活產生重大影響的事件，我們也可以不用費力，不花任何功夫地記住許多事情，但學校里的很多東西就需要我們的潛意識里認為感興趣，重要的，生活必須的事情進行信息的儲存。哪怕是一些在日常生活中毫無疑義的信息，只要我們的潛意識認為感興趣，我們也會比較容易記憶它。這一點已被耶魯大學心理學家的試驗所證實。
在試驗中，他們要求接受試驗的學生背熟一系統無意義的章節，并記錄了背熟這些音節所需的次數。另外，他們用開展競賽的辦法引起另一組同樣教育背景的試驗者的興趣，結果同時背記這些無意義的章節，開展競賽的學生的記憶所需要的次數幾乎減少了一半。在這之后，參加試驗的學生發現了這條規律，并且開始在現實中運用它，他們竭力設想，甚至連平時最討厭的功課學起來也會感覺到輕松和有趣。
面對現實生活，你可能會說“我真的記不住……”。這個記不住的內容可能是數字，也可能是人的姓名或面貌。但是你是否有過這樣的經驗，有時候你可以記住在一次聚會上遇見的一個人的名字，而想不起同一次聚會上遇見的另一個人的名字。這是因為，在前一種情況，你喜歡這個人，充分地注意了這個人，或者這個人引起了你的興趣，所以在你的腦海里留下了這個人的印象，而對另一個人你的注意不夠，或者根本就沒有興趣，沒有注意，所以沒有印象或印象不深，因此也就不能記住他的名字。
現在你已經知道，想要記住一件事情就要喚起記憶的欲望，應該對所要記的人或事產生真正的興趣。把注意力集中到一件自己不感興趣的事情上去，總是比較困難的。正因如此，人們才往往記不住自己遇到過的，但自己確實不感興趣的人的名字。
你可以分析一下什么東西是你容易記住的，什么東西是你不容易記住的，在紙上分別列出5種你容易記住的和不易記住的東西，范圍盡量寬一些，不要局限于你的學習和工作范圍，寫好這兩份名單后你可以自己給它們做一個評論，看看你容易記住的是不是你喜歡的或者你覺得很重要的東西；而你覺得不容易記住的東西對你來說一般是不重要的或者覺得沒有意義的。最后看一看結果你就可以知道，你的欲望是指導你記憶的重要動力，如果你需要或喜歡某種東西，你記憶時就會有動力。根據這個原理，在你想要把難以記憶的信息轉化為容易記憶的信息時，你可以試著使這個信息對你變得更重要，或者試著更喜歡它。如果記憶的欲望增強了，那么記憶力也會隨著增強。
這聽起來有點不可思議�，F實中，考試過關對誰都重要，那么為什么我們不容易記住考試課程的內容呢？道理很簡單，通過考試這件事對我們很重要，但考試的內容，即你需要記憶的內容本身并不重要。因此，你必須尋求一些使記憶內容本身對你顯得重要的方法。比如：用學習到的知識解決現實生活中的實現問題，或者幫助他人學習，把一些困難的東西解釋給別人聽，是增加你的理解的有效方法。你也可以事先商定向朋友或同事介紹某一專題，你在學習它時就會有更大的熱情。另外，與同學或同事展開討論，也能激起你的熱情。
在擁有記憶的欲望以后，想進一步提高你的記憶力，一個必不可少的條件是做一個有心人。對你想要記住的事物要隨時注意而不能心不在焉。
比如，很多人發現記住一個人的相貌和姓名很困難，原因是姓名是聽到的，面孔是看到的，二都之間沒有直接聯系。要記別人的姓名其秘訣在于建立面孔與姓名之間強有力的視覺聯系。如果你覺得你必須要記住一個人的名字，你需要先仔細觀察這個人，先注意看他的頭發，不僅僅是發型，還要看頭發的長短，直彎；看看是自然的黑色還是染過其它顏色。然后看看他的眉毛，要看他們是比較直還是比較彎，是濃密的，還是淡淡的，以及眉毛之間的距離是比較寬，還是集中在臉的中間。另外看他的眼睛是大是小，是微閉著還是張開著。鼻子，是高還是矮，是窄還是寬。臉，是圓臉，方臉還是鴨蛋臉。
下一步是建立面孔和姓名之間的視覺關系。你應該馬上重要對方的姓名，并解釋你為什么這樣做。如果合適的話，請對方把姓名的寫法告訴你。人們在感情上認為自己的姓名很重要，你對他的姓名感興趣他會很高興。這是建立強烈聯系的非常好的方法�？匆幌聦Ψ降拿婵缀推湫彰欠裼幸曈X聯系，是否有與其名字想聯系的面部特征。如有可能，像漫畫家一樣將其面部特征夸大，因為這樣才使他們容易記憶。問一下自己：“相似名字的我還認識誰”？使兩個人都再現在腦海里，以某種形式相互影響。最后，在心中構想對方的姓名就印在他的額頭上。在你與對方道別時，再重復一遍對方的名字，并決心記住你這第一次會面的地方。
總之，這些技巧可以使你真正的將注意力放在對方面孔上，并且幫助你將對方姓名的聲音與其面部特征聯系起來。我們忘記對方名字的真正原因是我們沒有給予對方足夠的注意力。那么信息只會存儲在短期的記憶里，而無法存到長期記憶里。所以，并不是我們記憶了對方的姓名，而是它根本沒有進入我們的長期記憶里。
而你有意識地增強了記憶的欲望并提高了你的注意力之后，你的記憶力會有很大的改善，而且如果你能夠牢記并適當運用下面的幾個簡單規則，那么你的記憶水平會有進一步的提升。
第一、花費同樣的時間，如果對記憶內容理解的程度越深，記憶的量就越大。試驗結果顯示：記15個毫無意義的章節需要重復20次，記15個單詞要重復8次，而記由15個詞組成的句子，則只需要重要3次。所以，加深理解是記憶的基礎。
第二、記憶的難度不是按照需要記憶的數量成比例地增加的。也就是說，記憶20行字的時間比記憶10行字的時間多出來不止一倍，而是要多得多。所以，你可以把一長段文字內容分為幾部分進行記憶，這樣你可以節省大量的時間。
第三、在睡眠之前進行之前會達到最好的記憶效果。因為人在睡眠時不可能記住什么東西，但也不可能忘記什么東西。因為忘卻同樣是一種腦部活動。所以，如果在記憶之后我們去睡覺，那么記憶的內容幾乎忘卻不了的，相反，如果我們精神振奮地做其他一些事情。那么，在這段時間內，記憶內容就會被遺忘。睡眠之前的記憶可以說是最有效的。
記憶的原理
要提高你的記憶力，你應該牢記聯想對記憶的重要。
所謂聯想，就是由某人或某事物而想起其它相關的人或事物�；蚴怯捎谀硞�要領而引起其他相關的要領的一種思維活動。有意識地進行聯想，這是提高記憶力的一個秘訣。你需要根據你想記住的各種資料進行各種各樣的聯想。每種聯想都會成為聯系信息的軌道。有了這個軌道，你就可以按照它的軌跡把失去的信息尋找回來。因此。聯想對于鞏固記憶以及事后的回憶都是必不可少的。
這是因為人腦接受信息的方式有兩種，即語言與圖畫。用圖畫來記憶信息時，其信息的數量值遠遠超過語言。如果在記憶某一事物時，能夠在語言的基礎上加上圖畫的手段，那么，信息的數量值將會遠遠超過僅使用語言時的信息量，也就是說，你對這一事物的印象也就更深刻。而人類右腦與左腦的差異，就是其分擔責任的不同，左腦是語言世界，右腦是形象的世界。在信息的容量上右腦比左腦多一百萬倍。所以，如果將記憶內容描繪成圖形或發揮出高于左腦一百萬倍的記憶量，最大限度地記憶更多更牢固的信息內容。
運用聯想記憶的一個便于掌握的方法是羅馬記憶法，又被稱為古典房間記憶法，在古羅馬時代，人們重視演講，充分利用機會表達自己的意見，展示自己的才智，這些才智過人的人會受到更多的尊重和禮遇，因而成為有影響力的人物。古羅馬的一些學者和領袖人物往往都是演講高手。精彩的學說必須依賴于較強的記憶力，而古羅馬的精英們，為了自己的學說更加精彩，就必須要訓練自己的記憶能力，以便在較短的時間內，精確地記憶所要演講的內容，為了達到這個目的，他們通常選擇自己最為熟悉的房間作為記憶的載體，在最熟悉的地方或物品上賦予某種記憶內容，以加強記憶。他們在房間的每一個重要東西都標一個具體的記憶內容，即把需要記憶的內容用一個具體事物來代替，想起了那個事物，也就想起了要記憶的某個內容。因為他們對自己選擇的環境很熟悉，因而很容易想起熟悉事物，也就很容易“帶”出了被標的記憶內容。
這個方法至今仍然被廣泛使用。使用這個方法，你所要做的就是挑選出一個你特別熟悉的場所，利用它來幫助你記憶那些重要的姓名和數據。你可以在你的起居室里找到很多重要的事物、門、沙發、電視機、窗簾或者掛在墻上的一張照片。然后，針對你要記憶的事實，圖表和其它資料，看看這些要記憶的材料中有那些因素與你選出的事物有關。最后，把這些有關的因素的印象與你要記憶的信息聯系起來。在頭腦中創造出一組視覺形象。你聯想到的形象或聯系越稀奇古怪，你加快起的信息就會越生動越準確。如此連續三天，反復數次在腦海里重復上述的視覺形象你就會得到對記憶信息的深刻印象。
聯想無需合乎情理或邏輯。即使是“牽強附會”，對自己也是有用的。例如，為了記住在晚飯后跟你的朋友在網上通話，你就由晚飯聯想到你的電腦。你完成可以這么想；我的電腦也需要吃飯。必須在吃過飯后它才會為你服務。于是你就可以想像電腦吃飽后拼命連接網絡的樣子。這是可笑的，可是行的通！當你后來吃飯以后，就自然會想到電腦，想到網絡。可以這么說，聯想越荒唐，越可笑，記憶效果越好。
這是為了記住某種事物進行聯想，反過來，當你回憶一件事時，只要回想與此事有關的聯想就可以找回你記憶的信息。為了想起一個人的名字�？苫貞涀约鹤詈笠淮问鞘裁辞闆r下碰到他的。再回憶他說的話和動作。盡量回憶你碰到他時的情景。或者為了回憶你忘了的一句詩，你可以想想以前的幾句詩，并將它們朗讀出來。為了想起你的照相機放在那里，你也會盡力回想一想最后一次使用照像機是什么時候�；貞浀侥闶褂谜障駲C，然后回到家把照像機放下的情景。這時，你完全有可能想起你放照像機的地方。
如果在幾分鐘之內想不起來的話，索性不去想它，而去想別的事情，過兩分鐘之后，現用聯想的辦法重新回想。
想要提高自己的記憶力，你應該經常進行聯想訓練，因為聯想在記憶方面起著十分重要的作用，比如，在讀書的時候你可以試著可以預想一下第二頁的內容。當你翻看下一頁時，預測的正確或是錯誤便得到證實�？瓷先ミ@似乎無足輕重，但它對記憶來說卻是至關重要的。因為，預測促使人思考，為預測而動員起來的右腦的形象思維比平時要大要清晰，猜中是帶來的欣喜與沒猜中時的遺憾，會便形象深深地印在大腦的記憶之中。就拿體育比賽的結果來說，不少人常常能清晰地回憶出很多年前的一場比賽。甚至包括不少微不足道的細節。這是因為喜愛體育項目的人會對比賽的勝負做出“預想”，而通過這個“預想”的驗證促使了記憶力的活躍，也加深了對當時情景的記憶。
所以，請記住，聯想是記憶程序中的一個非常重要的環節。
提高記憶力的另一個重要環節是重復。
有人總以為如果可以憑自己的記憶能夠復述某一材料后，似乎就可以停止記憶了，進一步的復習就是多余的。但是，這種多余的復習可以大大延長材料在記憶中保持的時間，可以提高記憶的質量。
事實上，要把記憶的內容全部收入大腦記憶庫，幾乎是不可能的。記憶總是和忘卻相輔相成的。如果我們不采取挽救辦法的話，我們的記憶會隨著時間的推移而逐漸消逝。這時，想挽救你的記憶只有一個好辦法，那就是重復。重復你以前接受過的信息，你的回憶就會得到新的活力。
重復可以理解為對聯想的強調，是記憶的重要因素，對固定記憶起著重要的作用。不要急于求成，不要想一下子把所有的信息都記住，而應告誡自己，信息是需要重復多次才能記住的。
德國心理學家艾賓浩斯對記憶進行了嚴格的數量化測定，對記憶的保持規律進行研究并繪制出了記憶的遺忘曲線。實驗結果證明：記憶事項在后1-2小時之內銳減，記憶后兩天之內緩慢減退，兩天后會繼續減退，但很不明顯。這里稱為“艾賓浩斯遺忘曲線”。對于艾賓浩斯的實驗結果，從生理學的角度至今難以做出解釋，但其可信性在學術界享有很高的評價。所以，為了記憶的準確，牢固，在記憶當天應該及時地對記憶內容進行再度確認，這就是重復。對于需要“死記硬背”的內容，在記憶后2小時之內的重復記憶，可以有效地遏止忘卻的現象的發生。
同時，記憶的忘卻過程還有另一個值得注意的現象，要準確地，較多地回憶起記憶內容，其最佳的時期不是記憶剛剛完了，而是在記完了一兩天后。這一過程被稱為回想，即記憶內容的再生，是在忘卻行為為緩慢的兩天之后得到整理，以最佳形式復出。
由此可見，沒有比在臨考試前一天，還死記硬背效率更低的了。記憶內容只有經過一段時間，才能準確地進入大腦記憶庫的適當位置。當學生的都有這樣的體會：臨陣磨槍的知識在考場上令人著急，因為它們總是模模糊糊，若隱若現，其根本原因就是，沒有對大腦記憶庫進行必要的整理，使其達到能夠再生的程度。考試的復習在考試前兩天進行是效率最高的。但如果那以后把這些知識扔在一邊不再過問，那么它們仍然會沿著忘卻的曲線不斷地被忘記。所以，要想牢牢記住，必須反復地進行復習。
假設你現在面臨升級考試，其中有些要點必須記住，而時間離考試還有6天，那么，你首先要在第一天把焦點對準那些要點，爭取牢牢記住。然后在兩天之后再一次確認那些要點，加深印象。最后，在考試前兩天再次復習。這樣到了考試那一天，正好是理想的記憶再生期，你自然會取得較好成績。
記住，記憶需要多次重復，這種重復能夠科學地按照兩天一個周期進行，那么記憶將會取得驚人的效果。就重復資料而言，第一次重復時所記憶的內容，效果非常穩固。所以第一次重復對于我們的記憶具有決定性的意義，第二次重復有重要意義，第三次重復和第四次重復只有一點兒效果。一般情況下可以不做第五次重復。
第三個有效地幫助記憶的原理是“間隔”。
心理學家喬斯特曾經做過一個實驗。他根據閱讀的資料，研究了記憶一篇課文的速度。他在試驗后指出，比起連續把一篇課文看六遍所要記住的內容而言，每隔五分鐘看一遍，也看六遍所記住的內容要多得多。
這說明，分散記憶比集中記憶效果好。也就是說，有間隔地進行記憶比連續記憶效果好。材料越多，越復雜，分散記憶的受益就越大。如果你需要記憶大量的內容，那么你可以分為幾次進行記憶，每次10至15分鐘，這些比連續記憶1小時的效果好。所以在記憶的間隙中，你應該經常加入休息的時間，這樣可以使你的記憶得到更好的調整。休息并不需要很長時間，有時可以僅僅是2分鐘，但是休息的時候需要你完全將注意力從所記憶的內容上轉移開來。這樣才能達到最好的記憶效果。
記憶的訓練
記憶可以提高記憶力訓練已經成為不爭的事實。古今中外的許多名人學者都通過各種方法來有意識的鍛練自己的記憶力。專門研究鍛練力，必須每天花費一刻鐘到半個小時的時間，做一套有計劃的腦力練習，復雜的或簡單的均可，只要能夠迫使你去動腦筋。
下面介紹幾中記憶力方法也許并不適合于世界規模的記憶力大賽的選手，但是在你的現實生活中無疑是行之有效的。
第一是積極暗示法。許多人之所以記憶力不佳，是由于對自己的記憶力缺乏自信。在面對一個要記憶的材料時，這些人常想：“這太難記啦”這么多，我能記住嗎？”這種想法是提高記憶的最大障礙。美國心理學家胡德華說“凡是記憶力強的人，都性能對自己的記憶充滿信心。要想樹立這種信念就要進行積極的自我暗示，經常在心中默念：“我有能力把自己想要記住的東西記住。”當你對能否記住缺乏信心時，也可以回憶自己進去的成功經驗。如我曾經在全班各科考試成績排前五名的時候就能背許多唐詩等等。當這些過去良好的記憶形象再次浮現時，會增強你“一定能記住的信心”。
第二個是精細回憶法。我們在平時的學習和生活中，識記了很多東西，卻很少去回憶。識記和回憶之間的不平穩，使我們的變得十分模糊，經�；貞�，在回憶得盡可能精細，是鍛練記憶力的很好方法。比如：回憶一間你非常熟悉的房間，想一想房間里都有什么？門簾朝陽哪開？家具都擺放在那里？墻上掛有哪些裝飾品暖氣片和電燈開關在什么地方等等。要回憶的盡量完整，當你兩次回到房間時，檢查一下你遺漏了什么。
或者，想一想一小時前你在做什么？你在哪里，和什么人在一起。你們在一起都說了什么，那個人長得什么樣子？你如何向別人描述他的長相？你也可以回憶你最近看過的電影，電影都有哪些主要人物？發生了什么事，他們都做了什么？結局如何？要盡可能回想電影中每一個鏡頭。這種積極的回憶可以有效地調動你腦部運動，促進右腦的聯想機并最終使你的記憶準確性大幅度提高。
另外，推理小說和詞典也是訓練記憶絕好的材料。很多人一讀起推理小說，便如醉如癡，能夠達到忘我的境地。推理小說有一種專業書和參考書沒有的特殊魅力。它的情節起伏多變，引人入勝。因而，閱讀的速之快，最讀其它書時所無法比擬的。情節的心理在起作用。很多人可能會想，如果能像看推理小說那些讀參考書和專業書，那么學習的速度也會提高。其實，推理小說正是訓練記憶的最好材料。
觀察一下那些被人稱作記憶力強，頭腦敏捷的人就會發現，這些人幾乎看書的速度都很快。因為，在一般情況下，信息多數靠視覺來記憶，其次是聽覺，再次是說，最后是寫。從左腦的整理速度來看，通過眼睛記的方法是記憶中效率最高的方法。相比之下，靠寫來記憶的方法就遜色不少。
用眼睛記憶，從某種意義上可以說是記憶方法是最高境界。讀書時，如在心理邊念邊讀，速度就會下降，比起單純用眼追蹤鉛字時記憶量要少。在進入視覺信息中，最高速度是每秒30個字，可以把它看作左腦整理信息速度的上限。因此，讀書時如能訓練自己的讀速度接近每秒30字這個上限，記憶力會得到良好的訓練。正是因為它是一種速度快，且適合人腦的記憶力法，所以，從效率角度講，它對終日忙碌的業務人員可以說是最佳的手段。而理想的訓練教材，就是推理小說。它能使人注意力集中，一字不漏地掃視每一字每一句，而且能毫無痛苦地提高閱讀速度。如果能把握住讀推理小說的這種感覺，那么在讀其他類型的書籍時也可以運用這種用眼睛記憶的方法。
經常翻辭可以增強你的記憶力。你應該準備幾中辭典，放在公司，私宅書齋里或者帶在身邊，隨用途，場所的不同，巧為應用。當瀏覽報紙時，雜志和書籍，發現某個的單詞在句子里講不通時，立刻就去翻辭典。這樣一來，就常常會發現過去自己所不知道的意義和用法。
辭書如“萬寶囊”。它積蓄了各式各樣的的知識，越是積極地利用它越可以收到增強記憶力功效。遇到自己不知道的詞語和問題時，也許只要向知道的人一打聽，立刻就能解決問題了，擺脫困境。但是請教別人是通過耳朵去獲得知識，如果事后自己不再做一次驗證，記憶很快就會淡溥。查閱辭書，表明有弄清單詞意義，用法的積極愿望和好奇心，這是記憶的思想準備。同時，運用視覺手段記憶辭典上的信息，對已知的單詞翻閱辭書，能夠驗證自己從前的記憶，把不穩定狀態的記憶進一步落實。
被稱為小說家，學者，評論家的人當中，也有不少人可稱為“辭書愛好者”。他們不會把詞典稱為“工具”，而是異口同聲說辭書是“書籍”，甚至有人把辭書推崇為“愛讀的書”。我們每次打開辭書也都會有新的發現，新的啟發。
現在是信息泛濫的時代，電視，廣播，報紙，雜志電腦網絡提供給人們的情報是宏大的。稍不留心，就會漏看，漏聽，使重要情報從一邊滑過去。如果經常把辭典放在自己身邊，發現有什么不懂的詞語和問題，馬上就查辭典，就可以得到啟發。養成隨時查閱辭典不僅可以增長自己的知識，而且可以經常對自己的記憶力進行鍛練，何樂而不為呢？
同時，為了增強自已的記憶力，你要養成習慣，善于留下記憶的痕跡。在你需要從書本中獲得知識時，你需要記憶的地方留下些記憶的痕跡，也是一種很高明的記憶力方法。
比如，將有參加價值內容的那頁書拆個小角。這種方法與畫旁畫線相比，即省時又省力，當下次翻開那頁時，所需要內容立即映入眼簾，喚起你的記憶。讀教科書時更應如此。你應該盡可能地利用書中的空白，寫下自己的體會，感想，也可以在你認為論證不充分的地方，簡潔地做一些補充，或者在老師上課時重點強調之處標上自己設計的標記或眉批。
方法有很多種，采用什么方法并不重要，重要的是你在需要的地方留下記憶的痕跡。這一點看似微不足道，但是做與不做在記憶的信息上會產生極大的差別。因為拆角也罷，批注也罷，說來都是動員觸覺和運動神經等五官感覺的過程，這與單純的死記硬背截然不同。標記憶痕跡可以使你的大腦借助五官感覺將這些記憶痕跡與記憶內容同時記憶下來。當你兩次遇到同樣信息時，大腦中記憶痕跡就會被提取出來，記憶內容便自然而然地浮現出來。這一進程的多次重復，會使你對這部分內容的記憶愈加準確和牢固。
但是你要記住，千萬不要不經深思熟慮去胡亂地勾畫旁線。這是有些人最容易陷入的記憶“陷阱”。這些人常常是因為畫了旁線或折了一頁書角而產生一種“安心感”從而放松了必要的記憶。同時，胡亂畫線會使大腦中儲存記憶痕跡信息過多，引起記憶混亂，最終等于沒有留下任何記憶痕跡。與其如此，不如一開始就不勞神費力地去畫這種線。
還有一個生活小常識，那就是“多咀嚼也可以增強記憶力，英國諾森布里亞大學公布的一項研究表明，咀嚼口香糖有助記憶。在該校的對比實驗中發現，嚼口香糖的測試者在記憶力測試中勝過不嚼口香糖的測試者。研究人員認為，嚼口香糖時不斷的咀嚼動作加快了心臟的運動，增加心臟向頭部供應的血液量，從而促進大腦活動，提高人的思維能力，同時，咀嚼促使人分泌唾液，而大腦中負責分泌唾液的區域與記憶和學習有密切關系。在2年前日本岐阜大學醫院的研究人員做出了類似的發現，咀嚼會刺激腦部主管記憶力部分，會隨著年紀漸大而衰微，短期記憶力他會衰退。日本研究人員用掃描方法，發現咀嚼的動作或下巴的張合，可以增加海馬趾區內的細胞活動，防止其老化。他們對老鼠做了實驗發現，牙齒拔悼的老鼠，在同樣老化的情況下，記憶力不如牙齒完好的老鼠，所以，在環境允許的情況下，多嚼一些口香糖吧
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