記憶分做無意識記憶和有意識記憶兩種。無意識記憶是一種沒有目的、不作任何努力的記憶，隨著個人閱歷的加深，任何人都會從現實生活中留下許多無意識記憶。有意識記憶主要表現在學習上，又可分為機械記憶和意義記憶。機械記憶就是不需要理解事物意義或不需要利用過去經驗知識的一種記憶方法，我們通常說的死記硬背便屬機械記憶。象詞語、符號、字母、數字、地名、公式、人名、年代等等，卻要靠機械記憶來記住。意義記憶也就是理解后的記憶。經驗證明，理解后的記憶要比機械記憶效果好得多，保持時間也更長。因此，我們要增強記憶，除了靠機械記憶外，更要在理解上多下功夫。對于一些比較抽象的問題，應盡可能加以形象化，使感性認識和理性認識結合起來，以加深理解和加強記憶。如果學習的材料比較復雜，為了便于記憶，應盡可能把復雜的材料簡單化，可運用寫提綱、列表解、歸納成類、概括成公式等形式來強化記憶。

人們都有這樣的體會，有意義的材料往往容易記住，而無意義的材料則比較難記。這是因為有意義的材料首先給記憶者提供了一個理解的基礎，能在人們頭腦中留下較深的痕跡。因此，對于枯燥無味的數據和歷史年代等無意義材料，為了便于記憶，要盡可能將其意義化。如日本富士山最高峰為12365英尺，可想象為“十二個月三百六十五天”；中國歷史上的五代，可用諧音字意義化，譬為“良糖浸好酒”（后梁、后唐、后晉、后漢、后周）。與此相聯系的是，有節奏的押韻的材料較無節奏的不押韻的材料好記些，這就要把無節奏的不押韻的材料適當地改成有節奏的押韻的材料。有位歷史教師把我國歷史朝代名稱按順序編成這樣的口決：“唐堯虞舜夏商周，春秋戰國亂悠悠，秦漢三國晉統一，南朝北朝是對頭，隋唐五代又十國，宋元明清帝王休�！庇捎谡�齊有韻，能引起人的聯想，因此極易背誦和記住。

人到中年，機械記憶能力不如青年，但由于成年人生活經驗豐富，語言能力和邏輯思維能力比較強，意義記憶的能力逐步提高，對一些具有邏輯意義的內容就容易記住。因此，中年人要增強記憶，必須揚長避短，多在對事物的理解上下功夫，用加強意義記憶來補充機械記憶較差的不足。另外通過做讀書卡片來鞏固記憶，也比單靠腦子記的效果要好

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