有許多人習慣了在舒服的室溫中讀書或學習，一旦在沒
有空調的地方，便不能發揮實力。一直都在有空調的環境中
念書的考生，升學考試時因為太熱而導致考試失敗的例子屢
見不鮮。通常，升學考試都是集中在炎熱的六、七月份舉行，
而 考場中都沒有空調，所以，在平時即要培養對冷熱的適
應能力才好。
例如：在盛夏的晚上冷氣開到強冷，稍晚后即會開始擔
心冷氣太強，而不得不離開書桌去調節冷氣。冬天時因開暖
氣之故，會覺得很想睡覺，而且室內的空氣也會因為開暖氣
的關系變得很悶熱，必須要去開啟窗戶，又因為空氣干燥，必
須要使用加濕機，經常做這些瑣碎的事情的話，就不能集中
精力于學習記憶了。
冬天時暖氣若開得太強，腦筋的反應會遲鈍，特別是使
用暖爐，雖然會使房間暖和起來，但是使人很想睡覺。
書桌的擺法也影響記憶效果
所以，學習時即使天氣再冷，最好還是不要使用空調，采
取“頭寒足熱”的方式學習記憶，腦的運動也會活潑。
讓頭冷而身體不冷的方法是，用毛毯蓋住下半身保溫。
這樣的話，雖然室溫降低，也不會感覺冷了。電熱毯或足溫
器等也是方便之物，不但不會讓房間的空氣惡化，還會使腳
溫暖。
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