在《聯合早報》的報道中稱這項最新研究中發現，輪班工作和“長期認知損傷”有極大關聯。“超過十年以上輪班工作與這種損傷關系更大”，這相當于老6.5歲的衰退。在《職業與環境醫學》期刊發表的一篇研究報告指出，盡管這種影響是可以扭轉的，但可能至少5年。做做輪班工作10年或以上的人，可能遭受記憶力和腦力衰退。消息一出，著實嚇到了三班倒的人，“這樣的工作干久了難不成會變老人癡呆”?

醫師稱，不必過度恐慌，目前還沒有臨床試驗數據證明這一點。輪班工作可擾亂人體生物鐘，影響人體的內環境，也許會使內分泌系統紊亂，還會導致其他健康問題如潰瘍等。但之前人們還沒有將這和腦功能影響連接起來，影響人體的記憶力，造成腦力衰退，主要還跟遺傳等因素相關。

三班倒的工作可能會造成人體內分泌系統的紊亂，而“夜班族”同樣會受到侵襲。與自然規律相悖的行為往往對人體健康構成危害，夜班不僅僅會導致人體的精神狀態變差，還會引起內分泌紊亂，增加糖尿病的患病風險。夜班和糖尿病的聯系可能原因是調節胃腸道和內分泌系統的生物鐘被破壞了。睡眠中斷可導致胰島素抵抗、食欲增加和體重增加，夜班還導致一些負面健康行為，例如吸煙、不規則飲食和缺乏鍛煉。同時，楊兵全副主任醫師也透露，經常不規律熬夜對健康危害更嚴重。尤其對那些間斷性不規律晚睡的白領而言，頻繁調整生物鐘，其機體損害更糟糕。

長時間的輪班或者是加夜班，除了將人體的內循環打亂外，其實也很“傷”心。中大醫院心血管內科鞠成偉主治醫師曾接診過一30多歲的男性患者，平時一直在上夜班，黑白顛倒的生活成為主要模式。這名患者本身就很胖，過節期間又攝入大量油脂，平時也不注重運動，導致小張心梗的突發，險些喪命。

醫生提醒，對于經常熬夜和晚睡的年輕人，要改掉拖延癥的習慣。每天要保證運動半小時以上，可預防高血壓、冠心��；遠離高脂、高鹽飲食，以清淡飲食為主，同時在醫生的指導下戒煙。

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