第一章 學員記憶力測試
一、詞語組測試：（請你用150秒鐘記憶下面二十個詞語）
樹 鵝 板凳 汽車 手套 手槍 鐮刀 麻花 球拍 蛋糕
筷子 嬰兒 醫生 鑰匙 月餅 衣扣 拐杖 衣架 藥酒 按鈴
【說明】：每個詞語1分，150秒內記憶多少個詞語就得多少分 您的得分： 分
二、數字組測試：
1、請您用20秒記憶如下數字：
８１７２６３ ５４４５３６ ２７１８９９ ５３１２４６
【說明】：每個數字1分，20秒內記憶多少個數字就得多少分 您的得分： 分
2、150秒記憶如下數字
７９８４６５２３１３４９６７５ ５１３８７２７９４８２６１３６
【說明】：每個數字1分，150秒內記憶多少個數字就得多少分 您的得分： 分
三、撲克牌記憶：（請您用３分鐘記憶如下撲克牌）
紅桃Q 方塊８ 梅花５ 紅桃A 黑桃J 方塊９ 梅花４
黑桃２ 紅桃K 黑桃６ 方塊２ 梅花７ 紅桃４ 方塊K
梅花６ 黑桃７ 紅桃５ 黑桃７ 梅花Q 方塊９ 紅桃６
【說明】：每張牌1分，3分鐘內記憶多少個數字就得多少分 您的得分： 分
總分：詞語分（ ）+數字1分（ ）+數字2分（ ）+撲克分（ ）=（ ）分
【測試分析】：
1、總分在60分以上，說明您的記憶能力非常好；
2、總分在40-60分，說明您的記憶力很好；
3、總分在22-40，說明您的記憶力一般
4、如果您總分在22分以下。說明您的記憶力相對較差，需要注意科學用腦、科學飲食、科學的學習與休息。
5、不過您不管測試結果是多少分，在您結束這幾天的訓練以后都可以很輕松的達到滿分，相信自己吧！
第二章 超級記憶法的基本功訓練
談到超級記憶法就不能不談“聯想”。聯想一詞進入記憶領域是17世紀中葉，由英國人霍布斯•洛克為代表的“聯想主義”心里學派引入的。聯想與超級記憶之間有著非常密切的聯系，所有快速記憶法沒有不用“聯想”這一法寶的，因為記憶必須以聯想為基礎，而聯想則是迅速提取已存信息的快捷鍵。
那么什么是聯想呢？聯想是由兩個或幾個刺激物同時或連續地發生作用而產生的暫時神經聯系。通俗地說，聯想就是從一個事物想到另一個事物的心里活動。例如，看到昔日的照片則往事如煙，一幕幕浮現于眼前；由糖想到了甜蜜，進而想到幸福、愛情；由咖啡想到苦澀，想到失意、悲傷、失戀；再如生活中我們往往會不自覺地“走神”：看到了臺燈，想起了那是在某某商店買的，那個售貨員很熱情，還看到她臉上有雀斑，很明顯的……對，雀斑是挺象麻雀蛋上的斑點，小時候爬房逮麻雀，沒逮著還磕破了腿……，哎呀，想起腿還記得貼了風濕膏，這關節炎也挺難受的，都是前天踢球出了一身汗后用電風扇吹得腿疼……不過，那天我看“她”在看我們踢球，所以我踢的特別賣力，對，想起來了，她還向我借財務管理書呢……。
宇宙間萬事萬物縱然千差萬別，但任何事物都不是孤立存在的，相互間總有千絲萬縷的聯系有直接的也有間接的，許多事物間存在不同程度的共性，使得我們能由甲想到乙，再由乙想到丙……使輸入大腦中的信息以各種方式互通，連根拔起的參天大樹，其根下有密密麻麻、錯綜復雜的根系，而聯想就如同數根一樣把千千萬萬個信息串聯起來。記憶需要聯想，聯想則是新舊知識建立起聯系的橋梁、紐帶。舊知識積累的越多，則新知識聯系的就越廣泛，就越容易產生聯想記憶新知識。
“如果你想記住什么，你要做的就是將它與已知或已記住的東西聯系起來”，一件在腦子里的事實，與其它多種事物發生聯想就容易記憶，所聯想的其它事物就猶如一個個釣鉤一般能把記憶的事實鉤釣出來，記憶的基本原則就是把新信息聯想于已知事物”所以超級記憶離不開聯想，實踐證明，聯想是確保記憶速成的根本保證！是邁入記憶高手殿堂的入場券！那些記憶大師們所進行的令人咋舌的超級記憶表演，沒有一個不應用聯想的，所以聯想對于記憶訓練是至關重要的，那么我們如何進行聯想的訓練呢？
聯想的基本功練習分三步：
第一步：先進行一對一的簡單詞語的訓練；
第二步：進行一對一的抽象詞語的訓練；
第三步：進行多項的、具體詞語、抽象詞語的混合訓練。
第一步訓練：一對一的簡單詞語訓練
一、請記憶下列詞組
森林—電話 足球—樓房 水杯—錢包 牙刷—菜刀 電腦—拐杖
【解析】：這種一對一的記憶可用如下的聯想方法可以完成：
森林與電話之間進行聯想：
森林里有信號盲區，所以無法打電話�；蛘呦胛矣幸淮尾铧c迷失在森林里，多虧帶了電話，打了求救電話才走出來。這樣一想到森林就會想到電話。
水杯與錢包之間進行聯想：
野外作業時，管好水杯有時比管好錢包更有用，即有時水比錢更重要。所以我外出時，從不忘兩件東西：水杯和錢包。
電腦和拐杖之間進行聯想：
隨著電腦的普及，許多老年人也開始學電腦了，于是經�？煽吹皆S多老年人拄著拐杖進學堂學電腦。這樣想到電腦就會想到拐杖。
雜志和冰箱之間進行聯想：
現在科技真是發達了，雜志大小的冰箱也問世了，于是出門旅行的人都帶著雜志大小的冰箱滿街跑。
貓和計算器之間進行聯想：
我家的貓很靈異，居然會按計算器，有時懶勁上來我會讓貓為我按計算器。經過這個奇怪的聯想一想到貓就會想到計算器。
下面回想一下，看能不能記住上面聯想的詞組，是不是都已經記憶下來了！
二、我們在聯想時要注意以下幾點
1、浮現物象
聯想時要盡量使聯想內容形象化、具體化。說十遍不如看一遍，實踐證明了，實物教學遠比單純的講解更容易讓人理解，并能有助于回憶。同時物象記憶也符合我們的記憶習慣，比如當我說“太陽”這個詞時，我們腦海里浮現的很可能不是這兩個字，而是明晃晃或紅彤彤的太陽形象；說老師時，你腦海里可能出現的是某位老師的形象而不是“老師”這兩個字；說到“戀人”，你想到的一定是最令你難忘的那個人。我們每個人來到世上后，不也都是先認識周圍的環境物象，然后才學說話、學各項技能的嗎？所以，記憶中浮現物象非常重要。
哲學、政治經濟學等學科學起來之所以費勁，很大原因是因為里面有很多抽象的、難以轉化為具體形象的詞語，所以記起來很費勁，那么，對于有些諸如“形而上學”、“剩余價值”“抽象勞動”等抽象詞語如何浮現物象呢？我們將在第二步訓練時訓練。把抽象詞轉化為能為我們所理解的、能用熟悉的替代物代替的具體形象，這樣記憶抽象、干澀的內容時就不那么困難了。另外經常聯想，經常浮現物象，還有助于開發右腦，從而開發大腦潛能。
2、畫面生動
在浮動物象的同時，要盡可能賦予物體運動的、立體的、多層次的色彩。如“足球”浮現物象時可想成紅色的或五顏六色的足球，并且是跳躍的、滾動的足球而不是籃球、排球或其它的球，這樣足球的印象遠比靜止的或停留在口頭印象上的足球形象要深刻得多；如“電扇”可想成旋轉的搖頭扇，你站在電扇前享受風扇送來的陣陣涼風，這樣加進了自己的切身體驗，電扇一詞就會深刻了；“�！笨上氤刹龥坝�、大浪滔天的海，也可想成夕陽西下與戀人輕松散步的那個溫柔的海�？傊層洃泝热輨悠饋�，并盡可能調動身體其它部位的感覺，層次的、立體的去記憶這一內容。
3、聯想關已
“事不關已，高高掛起”這雖不是我們提倡的道德準則，但大多數人對于不關自己的事或關系不到自己切身利益的事通常不注意，也容易淡忘。所以我們在進行聯想的時候，要把記憶內容同自己聯系起來，要同自己掛鉤，往自己身上聯想，把自己置身其中，而不是局外人、旁觀者。如前面的森林與電話聯想時就可想成你自己迷的在大森林里，四周寂靜無聲，沒有出路，時刻擔心竄出什么野獸來，那種恐慌感、緊張感，那種想打求助電話的急切心情，這樣森林與電話之間就再也不是風馬牛不相及的事了，提起森林你就會很容易想到電話了。
4、荒誕夸張
人們對于平淡無奇的事容易忘記，相反對那些荒誕夸張、不合常理的事卻經久難忘、甚至終身不忘。
聯想要點：浮現物象、畫面生動、聯想關已、荒誕夸張
三、下面我們根據以上聯想的原則再做一組練習：
瓜子—鞭炮 項鏈—孔雀 臺燈—兵以俑 玫瑰—電影院 酒吧—交際舞
【解析】：這種一對一的記憶可用如下的聯想方法可以完成：
瓜子與鞭炮聯想：
可以想我有一次嗑瓜子把牙崩掉了，原來有一粒瓜子里藏有鞭炮，我一嗑給嗑響了，崩掉了牙，從此再也不敢嗑瓜子了。經過如此奇特荒誕的聯想，一提瓜子就會想到鞭炮。
項鏈與孔雀聯想：
我的項鏈墜是個孔雀，不但形象逼真，而且孔雀還能開屏哪，自己再想一下孔雀開屏的樣子。
臺燈與兵馬俑聯想：
可假想臺燈在兵馬俑時代就有了，原來兵馬俑們怕地下黑，所以要求秦始皇每人發一盞臺燈。或想我的臺燈是兵馬俑式的，兵馬俑的頭閃閃頭光。
玫瑰與電影院聯想：
“手拿玫瑰，在電影院門口見”這是今晚相親的“暗號”，所以千萬不能忘了。
酒吧與交際舞聯想：
酒吧里經�？吹接泻茸淼娜�，摟著酒瓶跳交際舞，真滑稽！還可想一想他非纏著要和你跳一曲的樣子。這樣一想起酒吧就會想到那個跳交際舞的醉漢。
大家回憶一下，是不是記住了？這是第一步訓練，因為涉及到詞語都是日常實物，比較容易浮現物象，所以還算好聯想，你所要做的就是多做聯想訓練。
第二步訓練：抽象詞語的聯想訓練
一、記憶下面關聯詞語：
苦難——關稅壁壘 興奮——猶豫 名份——得克薩斯 抽象勞動——靦腆
【解析】：這種一對一的記憶可用如下的聯想方法可以完成：
苦難——關稅壁壘：過去苦難的歲月里，根本不用關門睡（稅），墻壁都是石頭壘（壁壘）起的，也沒有值錢東西，所以也不怕偷。
興奮——猶豫：有一個投資項目很是讓我興奮，但冷靜后又有些猶豫，不敢冒然投資。
名份——得克薩斯：名份對我來說無所謂，德也可（克），無也沒啥事（薩斯）或者：我一直為一個名分而努力，那就是得個薩克斯（克薩斯）王稱號。
抽象勞動——靦腆：從朋友的書中抽出張像（象）是她勞動（抽象勞動）時照的，她的樣子很靦腆。
二、抽象詞語記憶秘訣：
1、懂得原意的用原意，不好用的再“望文生義”。如關稅壁壘，本是貿易保護方式的一種，若不懂就轉化成別的含義，只要能正確還原就行。
2、在抽象詞語中加減字，“曲解”成另外的含義。如抽象勞動可變成：抽（打大）象（讓它快點）勞動；苦難加字變成：（叫）苦（叫）難等。就這么加加減減，無論多么生疏難懂的詞語都可轉換成為你所能讀懂的意思。當然望文生義不是目的，我們是為了記住學習內容。在記住的基礎上要盡快弄懂該詞的真正含義。
3、諧音。音是記憶的竅門，經過諧音的處理，枯燥、艱澀的詞語會變得不那么面目可憎，而是變得詼諧幽默，便于記憶了。如“熟視無睹”可諧音成熟食店無肚；“佛得角”諧音成佛得餃（想成是餃子的一種）等。在民間人們也常用諧音，如慈禧太后時，畫師李奎諷刺其賣國投降而畫了一幅諧音畫：臨陣拖桃（臨陣脫逃）等。還是歇后語中也大量地用到諧音。
三、做下面的聯想：
圈地運動——羅馬假日 生產關系——剩余價值 傾國傾城——天涯共此時
【解析】：這種一對一的記憶可用如下的聯想方法可以完成：
圈地運動——羅馬假日：圈地運動時，（騾）羅馬可累壞了，沒假日（休息），沒日沒夜的干（可想成騾馬拉著犁在一圈圈的犁地）。
生產關系——剩余價值：生產（量）關系到企業的切身利益，量大銷不出去，則剩余產品的價值就要打折扣。
傾國傾城——天涯共此時：中秋夜，皓月當空，人們全出來賞月，其勢真可謂傾國傾城，賞月的同時都念誦著那句佳句：天涯共此時。
四、大家試著做以下的聯想練習：
金融——南亞 黑客帝國——明眸潔齒 熱那亞——藍牙 音樂之聲——汗牛充棟
【參考聯想】：
金融—南亞：金融業若無資金很難呀（南亞）：
黑客帝國—明眸皓齒：加入黑客帝國的人員不但技術要好，長的還要明眸浩齒。
熱那亞—藍牙：那地方很熱呀（熱那亞），人的牙都曬藍了（藍牙）。
音樂之聲—汗牛充棟：音樂之聲居然使我家的一頭流汗的牛沖動（充棟），誰說對牛不可彈琴！）
第三步訓練：多項的、具體、抽象詞語的混合訓練
一、按順序記憶下列詞語：
阿里巴巴與四十大盜、小二黑結婚、哲學、閉月羞花
枯燥、商務通 高樓大廈、山珍海味、心安理得
【聯想】：“阿里巴巴與四十大盜“VCD是小二黑結婚那天晚上放的，酷愛哲學的小二黑卻不管閉月羞花般的妻子，獨自又看上了書�？粗切┛菰锏臇|西，妻子說：看這些有什么用，不如通點商務（商務通）。小二黑大叫，“我雖住不了高樓大廈，吃不上山珍海味，但比起那些賺昧心錢的商人，我活得心安理得”。
二、按順序記憶下列詞語：
蝴蝶、雪山飛狐、虛擬資本、過剩人口、貼現、政府、工資改革、股票
商業利潤、資本積累、資產負債表、一般價值、市場經濟、生產力
對外貿易、進口替代、出口導向、消費品、按勞分配、跳舞毯（共20項）
【聯想】：首先，記住蝴蝶，然后聯想蝴蝶是雪山飛狐最愛吃的食物，而誘捕蝴蝶唯一資本只需泥（虛擬）（即虛擬資本）。于是，農村過剩人口（剩余勞動力）紛紛抓蝴蝶誘捕雪山飛狐。昨天，村里貼了張縣（貼現）政府的告示，嚴禁抓捕野生動物，于是農民們又閑下來了。時逢城里工資改革，（工資改革）許多人錢多了后，炒起了股票，或從事商業，利潤不斷增大，很多人就這樣完成了資本積累，個人的資負債表上，一般的家（價）都值幾十萬（一般價值），市場經濟一片繁榮。農村剩余勞動力，這回有了出路，因為城里需要大量的生產勞動力，主要是富裕的城里人辦的對外貿易企業，他們進口手提袋（進口替代），出口刀（導）和橡（向）膠（出口導向）等消費品。干活按勞分配取酬，于是許多人打工的條件改善后還買了跳舞毯健身。
以上為基礎性訓練，實戰性訓練我們將結合后面講的具體記憶方法再詳細加以介紹。對于上面的練習，有的人可能不以為然，認為有那聯想的時間，背也背完了，還用那么費勁去聯想？研究發現，記憶的關鍵不在如何輸入而在于檢索，即如何在需要的時候準確的提取出來，能做到這一點記憶效果就好，考試時，大家也一定都有過這樣的體驗：這道題我其實是會答的，可卻怎么也想不起來，有誰哪怕能提醒我一下，我就全都能答出來�？墒钦l會提醒你呢？等考完試一翻書，剛看第一眼就全想起來了，于是就非常懊悔。有過這體驗吧！這就是檢索環節出了問題，而不是誰腦子笨、不好使的問題！聯想之所以能提高記憶力，就是因為加深了記憶對象間的聯系痕跡，使記憶對象間不再是“老死不相往來”，而是變成相互間有所聯系、有所交往的親密關系。至于它們之間的關系到底能親密到何種程度，完全看你如何從中“斡旋”了，也就是看你的聯想深度了。
可以說，聯想就是那個能隨時隨地給你提個醒的助手！這一點當你在考場上時就會有體驗的，所以不要以為做聯想是在浪費時間，應認識到聯想是在加深記憶對象間的聯系。聯想的過程實際上是在為它們牽線搭橋，使它們成為一個整體，這樣你再提取時就會牽一發而動全身，提一個而起來一串！
請大家認真完成課后作業，并利用業余時間做些聯想的練習，例如等車時可以聯想一下公共汽車沿途經過的站點名，坐車時將看到的商店名進行單一的或組合的聯想，或讀書看報時有意識地進行聯想，也可自己寫詞語進行聯想，總之要做大量的聯想練習，以適應這種記憶方法。
【課后作業】：
1、聯想在超級記憶中有何作用？
2、聯想的原則有哪些？
3、請做下面的聯想訓練：
啤酒——咖啡 松樹——大海 沙發——日歷 萬寶路——超市
電梯——吊車 手提電腦——白領——松下電器 太陽——快餐
麥當勞——嬰兒 中國電信——女排——別墅 網吧——氣球
手推車——電飯鍋 沙灘——奧運健兒——碧水藍天——休閑娛樂
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