我們很多人在開始接觸記憶法的時候，一般都至少3個月到半年數字訓練，俗稱基礎訓練階段。就好比我們練習武術要練習扎馬步一樣,不管你是年輕人還是老年人，不管你是家庭主婦還是在校學生，如果你想提高記憶力，那就從訓練數字開始，它會為你打開一扇通往大腦記憶的神奇之門。分析、轉化、聯想、定樁這個是所有的材料的記憶步驟，基礎能力就是對數字記憶的訓練。作為沒有進行過記憶訓練的人來說，只要和記憶有關的，其實方法和步驟都是一樣的，只是形式上看起來的差別而已，當然也會因為一些記憶東西本身特點的干擾，有點難易程度不一樣。

第一步：分析
數字我們非常的熟悉，所以不需要進行觀察這個數字的特點，如果是記憶概念定理、文章知識點的時候，就需要先梳理分析了。

第二步：轉化
就是看到這個材料可以通過諧音，象形或者熟悉的事物，進行編碼成具體有圖像的東西。
比如數字轉碼46通過諧音轉碼就是石榴，8通過象形轉碼就是葫蘆，9我們根據自己的熟悉事物比如可以想到9條命的貓等。
這樣我們就可以對所有的數字進行編碼，形成了具體的圖像而不再是毫無意義的符號。

第三步：聯想
前面已經把數字轉化成了生動的圖像，圖像和圖像之間產生的互動，就是聯想。
比如28、46，46想到的是石榴，28諧音成為惡霸，把圖像串聯起來就是“惡霸在吃石榴”。

第四步：定樁
定樁的意思就是我們上面發生的故事，到底發生在哪里
比如說惡霸吃石榴到底是在外面吃的還是在家里吃的。我們可以定位他是在家里沙發上吃的。
這樣我們想象到的完整圖像就是惡霸坐在沙發上吃石榴。
當然這個需要大量的有秩序的樁子，要打造自己的記憶宮殿。

本文來自：快速記憶法 http://www.885221.com/dp-bbsthread-31001.html