黎族崇尚英武和勇敢，因此黎族青年非常喜歡力量型的體育煅練，它是一種能體現出個人力量大小，突出個性的項目。

　　摔跤

　　摔跤也叫拌跤。幾千年來，摔跤是許多民族開展得最為普遍的傳統體育項目。它也是黎族青少年喜愛的傳統體育項目之一。

　　每年的十月十五日至次年的正月十五日，在田間、山坡、草坪、沙地經常見到三五成群的強壯小伙子的摔跤比賽，這也是青年人自我表現的時候。凡有摔跤之舉，附近村寨的男女青年都會不約而同地集中圍觀。比賽不分場地大小，不受時間限制，無統一服裝，當聽到號令后，雙方通過運用摟腰、拌腳、過背摔、拉臂摔等動作，將對方摔倒，以脊背觸地為負。勝者將獲得一定的獎品，并在圍觀群眾的歡呼聲、掌聲、鑼鼓聲中，披紅掛彩，被高高舉起。姑娘們對勝利的小伙子也會投來敬仰的目光，以表愛慕之情。

　　頂棍

　　頂棍運動流傳于黎族大部分村寨，是男女老少皆宜的項目，是一種比力量、比技術、比耐力的活動。

　　選一塊較為平坦地方，先劃半徑為 3.5 米的大圓圈，再在大圓圈內劃半徑為 1.8米的小圈。比賽是由2名身強力壯的小伙子，各執著一根長為3米、直徑為4 厘米的木棍或竹竿的一端相互對推。推者需竭盡全力握住棍子向前推，兩邊對手互不相讓，誰將對方推出圓圈外誰為勝。

　　錢鈴雙刀

　　它是一種傳統武術和舞蹈的結合。錢鈴是用一根長約60 厘米左右的小竹竿，再用鐵條串上十幾個銅錢，搖起來可發出響亮的、整齊的聲音。而雙刀則是明晃晃的長約30厘米的短刀。

　　在表演時，手執雙刀的一方以勇猛剛強有力的動作，通過深扎根、雷公壓頂、通天擊門、千斤挾胰、黑蛇出洞、惡鬼開路、錢毒草等動作，撲向握著錢鈴者。

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