跳板是朝鮮族姑娘們所鐘愛的一項體育活動。跳板兩端的姑娘踏動跳板，此起彼落，婀娜多姿，宛如空中芭蕾，別有一番情趣。做為一種健康的傳統體育運動，。朝鮮族民間有句俗話說：“姑娘時不跳跳板，出嫁后就會難產”。因此，跳板運動很受重視與喜愛。

　　關于朝鮮族跳板的由來，還有一段浪漫的傳說：傳說古代朝鮮婦女受封建倫理道德束縛，整天門在自己家的院子里，不準出大門，為了看看院外的世界，她們只好在院內墻根處支起跳板騰空躍身，偷看院外的風光。還有一種說法是，古時有兩個男子無辜被囚，他們各自的妻子為了能看到高墻內牢獄中的丈夫，便想出利用跳板將人拋向空中來看自己的丈夫。這種傳說表現了人們反封建、爭自由的美好愿望。

　　跳板一般長近6米，寬40厘米、厚5厘米左右，大多用木質堅硬又極具彈性的水曲柳木板制成。跳板中間有一個支點，跳時兩人分別站在兩端，輪流起跳，利用跳板的反彈力把自己和對方彈向空中。這樣反復地一起一伏，參加者奮力向上躍起，不斷增加騰空的高度并作出各種花樣動作。

　　跳板講究多種技巧和空中姿態，有騰空而起、翻滾而下的動作，有躍身曲體、雙腿伸開、落地垂立的動作，有挺胸展臂、雙腿叉開、落地合攏的姿態。跳板靠兩個人的協調合作進行。有時邊跳邊唱，一個唱一個和。

　　跳板比賽有比抽線拉高和比表演技巧兩種。比抽線就是比拉出的線的總長度，以抽線的長短定勝負，表演道具有鐵圈、花環等。這種比賽主要是比誰的動作最符合標準，誰的動作難度大，誰的動作姿態優美。

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