與"潛意識"溝通，催眠是一個最常見、效果很好的方法，但是，卻經常需要催眠師的協助，由于催眠影響深遠，因此，必須慎選催眠師；另外，有一種催眠方法叫"自我催眠"，它是應用我們的"顯意識"，不斷地對自我"暗示"，也就是單方向地對"潛意識"強制輸入訊息。所謂的"溝通"，應該是雙向、交流的，單向、強制的"自我催眠"，"溝通"的效果、"潛意識"所能夠發揮的程度，自然比較受到限制。

　　但是，"NLP"也發現，薩提爾大師和米爾頓大師，他們往往沒有經過一般所謂"催眠"的程序，也經常能夠與個案作到很好、很順暢的潛意識溝通效果，因此，"NLP"就發展了一種與"潛意識"溝通的技巧，就叫"潛意識溝通"法，效果并不比"催眠"差。

　　"潛意識溝通"法和"催眠"法的最大差別就是，過程中，我們自己的意識一直都非常清醒、自主。"潛意識溝通"法可以和同伴一起進行，也可以自己一個人來，這種方法不但可以用于心理治療，更可以開發自己"潛意識"的能力，在"NLP"領域中，被應用得非常廣泛，甚至，可以這么說：想要達到較高階的"NLP"成就，能否與自己的潛意識順暢地溝通，是個重要的關卡。

　　"NLP潛意識溝通"法的入門練習方式有好幾種，其中，藉由米爾頓．艾瑞克森(MiltonErickson)大師的講故事和"Milton-Model"講話模式，就是非常好的入門方法。

　　方法其實也很簡單，首先，找個不受干擾的環境，讓自己沉靜下來，然后，將"意識焦點"很自由、輕松、自在地放在"主題"上，讓內心去自然地浮現"訊息"，"訊息"可能有各種型態，有時是圖像的，有時是聲音的…，不管是什么型態的"訊息"，我們只要聆聽，不必批判、不必預設立場，盡量讓"訊息"充分、完整呈現，最后，再以"講故事"的方式說出來。對"主題"的當事人，這個"故事"經常有很深刻的意義。

　　舉個我印象非常深刻的例子，有一次，我和一位企業主管練習"潛意識溝通"法，所設定的"主題"是"職場生涯的意義"，以下就是他針對這個"主題"所講的"故事"，他說：

　　這個世界就像一個"教育訓練的場所"，每個人到這里來之前，都已根據自己心靈上的缺陷，選定了自己成長的功課。

　　這個世界的教學方法非常奇特，所有的一切都是教材，一進到這里之后，絕大部分的人都忘了自己心靈上的缺陷和成長的功課，但是，生命卻會不斷地透過人、事、物讓人們"歷練"，讓每個人去作自己的"功課"，直到心靈"過關"才會再進階。

　　當我們面對自己的"功課"時，我們原本的心靈缺陷會驅使我們"追求或逃避"，雖然"追求或逃避"花掉了我們絕大部分的時間，但是，我們的"功課"卻是心靈能否成長，而不在于我們在這個世界"追求或逃避"了多大的成就、得到了什么，重點是，我們是否在這個過程中，能否發現、面對并修復自己心靈的"缺陷"。

　　最后他說：

　　"生命本身就像一位大師，他會用各種方式來指導我們，讓我們更成長，讓我們更邁向幸福、圓滿。

　　有時，他借用別人來告訴我們；有時，他讓我們自己覺察。

　　有時，他利用順境提醒我們所擁有的資源，應該善加發揮、善加珍惜；

　　有時，他利用逆境，不如意的經驗，讓我們學習成長。

　　他不斷地指導我們，目的都是讓我們更成長、更幸福，讓我們傳播關懷。

　　能不能從他身上獲取寶藏，就看我們是否能解讀他的訊息。

　　順境，是福份；逆境，也可能隱藏著讓我們成長的機會；

　　獲得，是一份喜悅；付出，也可能是一個成熟的承擔；

　　快樂，是個福報；辛苦，也可能是更上一層樓的動力；

　　成功，是人生的珠寶；挫折，也可能是顯露寶石光彩的琢磨。"

　　我聽了這位企業主管的這段"故事"，內心還真有很多感觸呢。

 

本文來自：逍遙右腦記憶 /nlp/14017.html

相關閱讀：NLP系列29《神奇實用的NLP》提要
把規條與信念分辨清楚
感官敏銳練習
NLP執行師課程和NLP教練技術有什么區別？
NLP故事——小頑童與老頑童