在你開始接觸NLP技巧之前,需要先了解一些基本的知識及運用概念。這些知識和概念,在適當的時候會有更深入的介紹。這里的說明,只是為使你更容易去接觸和感受NLP技巧的效果。
　　1、和諧氣氛
　　人與人之間的溝通,必須在一個先決條件之下才能取得效果,那就是和諧氣氛。
　　和諧氣氛,就是每一個都放松下來,感到安全并且對對方有一定程度的信任。在這種情況下,一個人與自己的內心感覺聯系著,同時大腦里理性思考的部分可以充分運作,因而最能在NLP技巧過程中取得理想的效果。
　　2、打破狀態
　　當一個處于某個內心狀態（意念、思想及情緒）而導致事情不能順利進行或對現場環境有負面影響時,另外一個人可通過一些言語或行為即時改變這個人的內心狀態,這便是"打破狀態"。
　　用NLP做輔導工作時,打破狀態是經常需要做的步驟。
　　打破狀態的方法很多,沒有指定的言語或行為�？偟膩碚f,能使一個人中斷原來的思路、言語或行為,從而改變了內心狀態的,便算成功。純熟的NLP輔導者只須一兩句話便能成功地"打破狀態"。假如你的朋友在參加晚宴之前突然想起一些往事而產生情緒,你引導他談談未來的計劃,使他忘卻那些往事:又如小孩因為小事哭鬧,你引導他注意過往的汽車,都是打破狀態的行為。
　　3、未來測試
　　"未來測試"是NLP技巧中必經的步驟之一,目的是引導本人或對方想象在未來運用所學到的東西,或者測試所應用的技巧是否有效。通常,一個NLP技巧完結后,會先來個"打破狀態"。再做"未來測試",若效果滿意,便可以結束整個過程。
　　若效果不夠理想,未來測試將顯示出這一點,必須重做一次,或者轉用其它NLP技巧。
　　4、呼氣或吸氣
　　身體各部分向大腦傳循訊息,在呼氣與吸氣時是不同的,因此身體的機能在呼氣或吸氣時也會不同。呼氣時身體處于一個"放松"的狀態,適合松弛、放松及休息身體各部分的需要,吸氣時身體處于一個"強化"的狀態,適合加強、凝聚及提升身體能力的需要。
　　5、時間線
　　人腦中記憶或思考事情,是有其時間位置的要。一般來說,用右手的人,其"過去"位于左邊而"未來"位于右邊。距離現在越遠的過去或未來時間,則越遠遠離自己的鼻子:"現在"則會在眼前。因此它們的時間線是從左至右,從遠至近又再走遠。
　　有些人的時間線會貫通自己:未來在前面,現在在眼下,過去則在身后。也有一些人的時間線在未經整理之前,是亂七八糟的。
　　時間線可以容易地調整。調整時間線可以使一個人減低焦慮或者增加積極性。在某些NLP技巧中,時間線更是簡單的一條在地上無形的直線。
　　6、經驗掣
　　一些事物會助我們勾起往事,因而帶回這些往事中本人當時的感受。這些事物便是"經驗掣"。
　　情緒感受對一個人的思想及行為有很大的影響。帶他回憶某段往事,他便能重溫當時的情節,同時也能重獲當時內心狀況所產生的能力,例如上次打贏球賽或受到贊賞的自信心。若能在處于一次重大挑戰時重獲這份自信心,成功的機會便會大大增加。
　　要準確地重溫往事,我們可制造和運用"經驗掣"。在每天的生活里,經驗掣經常出現:某段樂曲使我們回憶起一次溫馨的約會:某個符號提醒我們小心。國旗、制服,甚至自己的名字,都是經驗掣,這些都顯示出經驗掣如何支配我們的生活。
　　經驗掣是NLP最重要的技巧之一。從性質上區分,可分為4種:
　　1、視覺型。中國成語"睹物思人"是恰當的描述:一件物品、一件家具,甚至一個地點或者位置,都可以成為視覺型的經驗掣。
　　2、聽覺型。校歌、救護車聲響、撞鐘聲、你的名字都屬于此類。
　　3、感覺型。握手、拍肩膀、吻臉、摸頭等身體接觸。
　　4、內感覺型。一些靜坐宗派所采用的"心號",佛教心中念的佛號等。
　　以上1至3的經驗掣,也可轉為內視、內聽、內感覺型的經驗掣。
 

本文來自：逍遙右腦記憶 /nlp/2134.html

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