1、注意你每一下的呼吸。當初，深呼吸一下，呼氣的時候把所有壓力釋放…同時開始放松。

　　2、開端留神你的身體變得愈來愈放松的感到。每當你呼…氣的時候開釋所有身材上及心靈上的壓力，允許它們分開,NLP，容許它們遠去。

　　3、現在，放松雙腳的肌肉，放松你的雙手，放松膊頭的肌肉。 現在放松你的前額，放松眉心，放松眼簾，放松面部肌肉。

　　4、現在，你想像去到一個很鎮靜，很舒服的處所，可以是一個沙灘，一個森林，一個平原或者可以是其余地方。

　　5、想像你正在這里,第五類型--優勢，同時享受舒服的感覺。用些小時光觀賞一下這里漂亮的風景；睛朗的天空、俏麗的鮮花、任何你所看見的，聽一下你聞聲的美好的聲音；水聲、大風的聲音、雀仔的聲音，想像和風吹在你臉頰上面，感觸一下皮膚上面暖和的陽光。甚至你能夠聞一下空氣中清爽的滋味。所有都令你感覺到很舒暢，很安靜，很放松。

　　6、現在,為獲得善意而選擇的隱喻，你可以舒服地坐下或者躺在這個特殊的地方。望上去，你看見藍天、白云。你進入愈來愈深層的放松狀況，你心坎覺得平靜，你被保險、自由的感覺擁抱………,NLP書寫自己的人生腳本之創造新的，而不修補舊的。

　　7、當你享受完之后，你可以緩緩返回來，翻開雙眼，享受美妙的感覺。

本文來自：逍遙右腦記憶 /nlp/26922.html

相關閱讀：把規條與信念分辨清楚
NLP故事——小頑童與老頑童
NLP系列29《神奇實用的NLP》提要
NLP執行師課程和NLP教練技術有什么區別？
感官敏銳練習