內在的寧靜是什么？你們在心中全都有一個你們以為的內在寧靜的畫面。你們也有許多達到這個狀態的經驗，有時只是一會兒，或而有時甚至會連續幾個小時，因而你們都明確內在寧靜是一種什么樣的感覺。
每個人成長的一部份，就是學習不去依附事件必須改變成某個特定的方式，或是你需要人們以某種特定的方式來對你響應，你才能創造出那份內在寧靜的感覺。
你所要發明就是讓這份感覺成為你存在的一部份，而且有才能給予并與別人分享。你成為一個核心，向外披發出你靈魂的光明；而不是一個等著反映，等著人們、某種情境或生涯中的事件，以一種能使你占有寧靜的方法為你做好部署。
從更高層面創造內在寧靜，就是學習打開你的心門。這意指對發生在你周遭的世事，你并沒有在情緒的層面上集中焦點或對它們有所執著。你曉得自己是誰，你讓所有的事情在你周圍流動，讓它們不觸及到或影響到你內在寧靜的感覺。你可以學習從你內在的能量中心，開始來觸及并影響外在世界的能量。那等于寧靜。
打開心門意指:不管別人做了什么，不論你遭受什么樣的事，或你的事業怎么樣了，你的心都仍然保持開放，而充滿了愛。無論你外在的生活怎么樣，你都選擇要感覺內在的寧靜。
如果你四周的人們都充滿了愛，你當然很輕易讓自己也充滿了愛，并開放自己的心;你的挑釁是:當你周圍的人們都封鎖自己、都在害怕或都很負面時，你心中還能一樣的充滿愛。
內在寧靜來自內在非由外來
你所執著的，你必需以特定方式來做的任何事，或不半點彈性的任何信奉或觀念，都是能影響你內在寧靜的一個區域。你的目的就是帶著內在寧靜的感受，影響外在世界的每一件事，以內在寧靜的能量觸及它們。
當然，第一步就是找到那份內在寧靜的感受。最簡略的方式之一，就是透過身體的放松，你可以經由身體的接涉及精力的放松兩方面來達到。身體是一個能裝許多不在寧靜中的思惟的容器，如果你的身體能被帶到一個寧靜與休息的狀態，你的心智便能被教以那樣的感受，而能學習去創造它。
寧靜當然不僅是身材上的一種放松的感到。它是個十分特別的無線電波，一種你傳遞出去影響你外在世界里的每樣事物的振動。
你可以開始體驗各種不同層面的內在寧靜，始終到其最深的感覺。就從找到一份內在寧靜的感受開始吧！下個星期，給自己一個機遇來感覺內在寧靜。
也許你會想要創造一個絕美的地方，流瀉著美好的音樂，一種超出時光的感受，以使你能真正體驗到寧靜對你的意思。經過那樣的空間，那樣的懂得，你就能開始改變你在外在世界里所看到的每一件事。
內在寧靜的價值是什么？誠然，你的情緒領會感到好一點。但那還不僅如斯---內在寧靜是從你的最高層面來影響外在世界的能力，讓你能從一個集中目的的所在，與你自己是誰的一種內在感覺，來創造并詳細浮現。
當你心中很安靜，很安詳，當你的速度慢了下來而感到放松時，你就能在你更高的層面上創造并思考了。你從這個空間所創造的以及你帶到世界上的事物，都是你的更高善。
當你的心感情到緩和，憂愁或膽怯時，你當然也有能力創造，但你創造出來的那些事物，不必定會對你的至善有利益；事實上，它們很有可能不會對你有好處。
如果在規劃你的生活之前或想一些新概念之前，你能先找到一種內在寧靜的感受，再從這份感觸來開始運作，你將會發現你的打算更能反應出你靈魂的目標，而不只是你個性的欲求。在你談話或做事之前，如果你都能帶進這份內在寧靜的感受，你將會很快的發現你的世界變成一個無比不一樣的處所。
內在寧靜是你與你更深的自己之間的聯系，它將幫助你釋放掉恐怖。
恐懼是一份較低的能量，一種光亮較弱的振動，它能被愛改變。擁有內在寧靜的目的之一，就是治愈恐懼。那也許是畏懼有人會傷害、排擠、擯棄或分開你的恐懼。可能是你不能在世上實現什么的恐懼，或無奈在世上破足，懼怕失敗的恐懼。
內在寧靜是你與心之間的連絡，以及你釋放害怕的志愿。借著釋放掉任何你需要撤防的事,神經語言學，還有樂意讓自己成為會受到損害的，你就可以達到內在寧靜的狀態。那不是為別人演一出戲;而是違心讓自己像陽光般的露出出自己是誰，也清楚自己是很好的。
擁有內在寧靜意指:你肯釋放掉自我批評跟自我猜忌。別人對你說的對于你的每件事，都在反映你內在的一個聲音。別人跟你說什么，也反映出他們如何對自己說話。
假如你發明人們在批駁時，先問問自己：你是不是有一個部份在批評你自己？當你開釋掉對自我的批評時，你將比擬不會聞聲別人批評的聲音了。
也請你記得，別人對你說的什么話，都是他們是誰，以及他們如何看這個世界的一個反映。他們也許會批評你，而起因很可能就是由于他們對自己不滿。將他們的行動和所說的話，都當作是他們信念的一個聲明，而學會堅持平靜并能安處于你的中央。
內在寧靜存在治愈力。你并不需要將焦點集中在恐懼上,3號和4號的區別，才能釋放你的恐懼。你可以先達到內在寧靜的感受，將生活中的任何情境率領到光亮中，你將會發現你的心會向來自你靈魂的新概念、解答和謎底開放。
內在寧靜是你靈性的自己與你之間的接洽。借著放松身體，撫平你的情感，以及將心智集中在更高的幻想和特質里，你就可能到達內在寧靜的狀況。
如果你盼望再往上揚升，想教訓到并住留在更高層面的能量里，那么內在寧靜將是一個門戶。一旦你決定要創造內在寧靜，你會發現許多事的發生，仿佛都在向你挑戰,九型人格銷售攻心術，挑戰你是不是還一樣能擁有保持寧靜的決心。
你可能會說:“如果那件事不發生的話，我就能保持一顆寧靜的心。”宇宙會將那些例外的事送過來，為的是要讓這些事成為你創造一個新的回應寧靜的機會，而不是要使你因為它們的發生，而搗亂了自己的心。
你要如何詳細顯現內在寧靜，并穩固的保持這份感受呢?
首先你要體認出自己擁有內在寧靜的那些時刻，將你的覺知調到那份感覺中，并且要有創造內在寧靜的意志和用意。你可以運用想象力去想象內在寧靜會是怎樣的一種感覺。你能想象或默想內在寧靜，因為你思想的所在之處，就是你將開始創造出來的經驗。
你能夠決議不再受外在世界的影響 而開端以你內在的安靜影響周遭的世界。
不管天天發生什么事，也許一張出其不意的賬單寄來了，也許某人改變了情意，不論過去有什么事曾損壞了你情緒的安寧、心情的寧靜或身體的健康，就在此刻，決定你要散發出寧靜、治愈與愛的光輝。
圍繞在你周圍的世界，也只不過是你送出去的能量所創造出來的一個幻象。
任何事都是可能的。你們所見到的限度，比方某部份的你說:“這不可能做到。”那也不外只是一些思維罷了。它們相對能被轉變。
站在一個內在寧靜的地位上，你將能在外在的世界中，創造出你靈魂之光的反映。
彰顯內在寧靜象征著付諸舉動，而不是等著反響。它是一種態度，一種立場;它是你送出而流向世界的一份能量。彰顯內在寧靜使你能在更高的靈魂層面與宇宙相連。設想有很多能量之流奔流在你四處，而你可以任選其一，而在其中運作。
在這些能量流之中，有一個是“斗爭”，你需要做一大堆的事能力得到你所要的，而另一個叫“喜悅”。當你感到不安、緊張和憂慮時，你便處在第一種流里。而如果你能找到內在寧靜，即使只是一會兒，你就主動地參加了第二個、更高的能量之流---喜悅。
現在良多活著的人，都在創造并經驗屬于創造力、寧靜以及光亮的能量流。任何時候，只有你達到內在寧靜的狀態，你就能與所有這些活在更高的能量流之中，并且在創造更高能量流的人相連在一起。一些靈感也許就開始進入你心中。而從這個寧靜的位置，你可以將任何你需要的事物，拉進你的生活中。
要領有內在寧靜，你必須樂意開放自己的心。當一些通常會使你感到須要布防或使你關閉心門的事件產生，或當你通常都會躲開，而抉擇讓本人覺得受傷的時刻來到時，你還有另外一個取舍。
這時候如果你愿意將你的心再多翻開一分，再多體驗一些對別人的慈善和了解，你將會發現自己還能送出心中的愛給他們，并為你自己創造一份 寧靜的感受。
你可以選擇以你想要的任何方式來看這個世界。
你也許會說:“不錯，但這就是我生活的實際狀態。如果目前的這個情況被改變，或我擁有更多金錢，或那個人不再惹我賭氣，我才干發現內在寧靜。”
你體驗到的真實情形，僅只是你的信心體系，以及你心智的一個反映。不論怎么，如果你挑選體驗內在寧靜，你將能改變你現在休會為實在的所有事－你將帶進新觀點，以及興許能以更高，更好的方式運作的新信念。
寬恕對內在寧靜而言是很必要的。從前如果你有一些你對他懷有恨意或感到負面的人，你都能在多少分鐘之內寬恕他們而釋放掉那份感覺。如果某人沒回電或回你的信，欠了你什么，或重大的傷了你的心，如果你能寬恕、釋放、不執著，你就能污染自己的能量。
內在寧靜意指釋放掉你對任何事的執著－要某人照你的主意做事，或要這個世界依你的盼望來運行。當你釋放掉那些執著，你將發現你的生活運行得比你冀望或方案中的還要好。這并不是說要你廢棄掉對生活的掌控;它意指任何時刻，做任何事，都是來自于你自己內在寧靜的中央。
現在，下定決心告知自己：你能將內在寧靜帶進你的生活里。下定信心說你將會更開放你的心，對你意識每個人，你都能更慈悲，更諒解人，更充滿愛，也更能寬恕他們。在你心中畫出自己如何度過下個禮拜的畫面，看到自己從一個寧靜的全新層面走來�？匆娔隳樕系男︻仯�有心中的那份喜悅。
找一件你想在生活中對它感到寧靜的事，一件你可能一直在對它反應的事，應用一個釋放它們的心象、寬恕，釋放它們，并從中找到內在寧靜。
只有你能創造內在的寧靜。從那個空間，你看見你經驗到的世界反映出那份內在寧靜。其它的人、事、或情境并不需要觸發你心中的反應。也就是說，如果你能夠保持在寧靜的中心，你將會改變那些老是會打攪和觸怒你的事件。如果它們不改變，它們也不會再侵略你安定的感受。
你會找到自己的中心，而你靈魂的光亮，以及你內在的存有正反映在你所經驗的世界里，并且也在你經驗到的世界中實現。
游戲訓練--感覺內在的寧靜
放松身體，做三次深呼吸，讓所有的緊張感都消散。
1. 憶起三次你感到內在寧靜的時刻。真實地體驗那份寧靜的感受。將感受寫下來,8號領袖型保護者的自我提升法。
2. 什么事讓你失去寧靜的感覺?實現這句子，我能感到寧靜，除非.....(例如:“除非老板心情不好。”)
3. 對自己說:“我的那個沒感受到寧靜的部份，只是一個小部份，現在我能認出并與我內在頑強的自己相連。這堅強的一面，將更多的光亮帶給那個在害怕的小部份。”
4. 當初將以上的每個申明都轉換成正面的確定句--“即便當我的老板心境不好時，我內在剛強的自己都能感觸到寧靜。”在你這么做時，讓自己去感想你充斥智慧，布滿信念的自己的力氣，而后釋放、饒恕并放掉煩擾你內在寧靜的每一個情境。
本文來自：逍遙右腦記憶 /nlp/26982.html
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