習慣是一種自發、天然的行動，因為固著在潛意識中,催眠術各流派介紹之?，所以很難轉變。通常只用一步或一個進程是很難改變它的。以下供給一個攻破習慣的四步技能。

　　第一步：發明一個完全、可行的目的

　　第二步：找出暗藏在習慣后面的正面念頭/用意

　　第三步：處置個人問題

　　第四步：創建新行為改變舊的行為習慣。

　　這些步驟中的個別義務或指令應是受導者可以成達的，請記載下這些任務或指令。當然，步驟跟步驟之間的界線還不是很明白。把這四個步驟看作是一個可以導致長久的改變的過程。你應當抱著這樣的信心去實現這四個步驟,NLP,催眠后暗示的哲學啟發。因而,催眠電影介紹之 催眠（日本），在你收集信息來創立一個完整可行的目標的時候，你能夠輔助受導者處理他的個人問題。

　　把每一個步驟具體的描寫在下面的訓練紙上。（步驟操作細節）

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