日本最年輕有為的臨終關懷醫生大津秀一，陪伴并送走了上千名臨終病人，在聆聽了他們的心聲，體會到他們和親人間最后的相依之后，總結出了人生中最后悔的事。
　　
　　75%的人后悔因為太忙、太累、太為生活所迫，而沒有做自己想做的事；
　　
　　70%的人后悔沒能實現自己的夢想；
　　
　　62%的人后悔沒有盡力幫助過別人；
　　
　　57%的人后悔沒有好好珍惜自己的伴侶；
　　
　　50%的人后悔沒有談一場永存記憶的戀愛；
　　
　　只有11%的人后悔沒有賺到更多的錢。
　　
　　人都不完美，無論準備得多么充分，做得多么出色，最后回顧自己的人生時，總會或多或少覺得遺憾。換個活法，或許人生就會大不相同。
　　
　　不要被小事影響
　　
　　感情是把雙刃劍。過分被感情左右，就會失去理智，不能冷靜判斷分析。而太過理性，毫無感情，又成了冷血動物，人生因此而變得蒼白。因此，現實生活中，懂得平衡控制自己的感情非常重要。
　　
　　我們的人生，充滿喜樂悲歡，人生也因此而豐富多彩。但活得太過戲劇化，對周圍的人、事、物過分敏感，總是被一些小事影響心情，你就會感覺自己像是在巨浪滔天的大海中左右搖擺的小船，起起伏伏，永無寧日。
　　
　　曾經有個患者這樣對我說：
　　
　　“現在想想，我曾經遇到的困難其實都不算什么。和死亡比起來，為那點雞毛蒜皮的事介懷，真是太不值得了。可我當時還那么傷心，發過那么大的脾氣，想想真后悔。”
　　
　　“那時候真是太在意小事了。假如當時有現在這樣的心態，一定能更冷靜地對待。”
　　
　　“早晚有一天，大家都會死，所以討厭一個人，憎恨一個人，或者沒來由地嫉妒一個人，還去找他麻煩，這樣做真的很傻。”
　　
　　“人最終都要歸于一?黃土，什么都帶不走，所有人都一樣。想明白這一點，我就能更平靜地生活下去了。”
　　
　　不走到那一步，誰都無法體會到臨終前的他的這種心境。他的時日無多，因此終于意識到，過去被一些小事而影響，是多么不值得�，F在的他平靜如水，波瀾不驚。
　　
　　反觀我們自己，每天都被無數瑣事困擾和左右，煩惱，痛苦，傷心，氣憤，達到忍耐的極限。就像他說的那樣，這些事和死亡比起來，是多么不值一提呀，為小事而傷懷又是多么愚蠢啊！開心也好，不開心也好，人生只有一次。無論多么不如意，第二天太陽照常升起，時間不會因為你的痛苦而停駐。
　　
　　如果每天保持開朗的心情，那么你的人生就賺到了。
　　
　　不被感情左右，游刃有余，從容不迫地生活，這需要很強的自控力。擁有一顆寵辱不驚、平靜安寧的心，任何苦難都能熬過去。
　　
　　而如果整天為一些小事傷春悲秋，就像多米諾骨牌一樣，消極心理不斷累積，越積越多，產生連鎖反應，會喪失生活的勇氣，變得悲觀抑郁。這一生都被陰影籠罩，只會留下深深的后悔。
　　
　　關心的難度
　　
　　關心他人，其實是很難的一件事。因為有時候，你的體貼和關懷，未必是對方真正需要的，搞不好反而會給別人造成困擾。也許，默默地關心，無聲地支持，就是最好的安慰。
　　
　　想通過語言表達關心就更難了。即便是同樣的一句話，表情不同，聲音不同，場合不同，處境不同，對方所領會到的含義也不同。尤其當對方重病在身，說什么樣的話，能起到真正的關心作用，這是需要用心思考的。
　　
　　比如，有時候不經意的鼓勵和安慰，反而會產生意想不到的良好效果。有時候你什么都不說，只是聆聽，也會給人造成傷害。
　　
　　務必記得，在仔細傾聽的同時，還要表達自己發自內心的共鳴。
　　
　　這就是我們從小學習的“同理心”。
　　
　　要時刻站在對方的立場和角度，考慮他的心情，學會感同身受。
　　
　　換一個視角，就能看到不一樣的世界。
　　
　　星野富弘在《響著鈴鐺的小路》這本書中提到過：自從他坐上輪椅，才發覺路面是如此坑洼不平。他懷念過去健康的生活，現在的狀況讓他產生巨大的心理落差，他感到非�？鄲�。有一天，他在輪椅上掛了一個鈴鐺，每逢搖著輪椅走在坑洼不平的路上，鈴鐺就會“丁零零”地響。從那以后，他的心情變得愉悅起來,鈴聲給他帶來美好的享受,生活也增添了一抹亮麗的色彩。
　　
　　他在書中寫：那是一種能感染心靈的清脆的音色……從那天開始,經過坑坑洼洼的路變成了一種快樂……每個人的心里都有這樣一個小鈴鐺。這個鈴鐺在平坦大路上不會響,只有當你的人生遇到坎坷,凹凸不平,它才會輕輕搖響,發出動人的聲音。
　　
　　有的人會用這鈴鐺為灰暗的人生伴奏,有的人卻把它封存在心靈最深處,讓它不見天日。我想,我的心里時刻都有這樣一個小鈴鐺,它閃著耀眼的光,每天唱著動聽的歌,伴我勇敢走過漫漫坎坷人生長路。
　　
　　生病后才體會到散步的快樂
　　
　　年輕的時候,人必須專注于工作,這是我們安身立命之本。有很多上年紀的人感嘆自己興趣太少了,活得很單調,他們希望現在的年輕人在工作之外多培養些興趣。
　　
　　有個六十多歲的男人,得了糖尿病,體力明顯下降,可他下定決心,每天散步10公里。直到臨終前,他仍堅持散步,只是散步的距離縮短了。
　　
　　“散散步真好�。∩⒉降臅r候可以什么都不想,煩心事都煙消云散了。醫生,我開始散步后,才第一次感受到大自然的美。”
　　
　　“過去工作太拼命了,覺得生意比什么都重要。應酬的時候喝很多酒,所以才得了糖尿病。”
　　
　　“當初醫生建議我散步的時候,我還不情愿呢,我可不想做這么無聊的事�？蓻]想到散步的感覺這么好,我越來越喜歡散步,而且不斷增加散步的距離,不知不覺每天都會早起散步到很遠,并且一點都不覺得累。生病之前,我對季節的變化一點感覺都沒有,天天悶在屋子里工作,走在路上也只想著工作的事,根本沒抬頭觀察過這個世界。現在我終于發現了,我身邊的景色真美呀。”
　　
　　我永遠忘不了他散步回來后那滿足的樣子,還有他給我講的那些散步時遇到的只聽上去就覺得很美妙的事。

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