每個人的手表都走得一樣快，但每個人的生命卻不是。大腦也是如此。衡量一個人生活了多少年，應該用他的思維時間來計算。所謂暗時間，即一個人用來思維的內在時間。舉一個極端的例子，如果一個人一出生就待在一個特殊的保護室里，沒有社會交往，沒有知識獲取途徑，18年后，你會不會認為他成年了？
　　
　　認為時間對每個人都是均等的是一個錯覺。如果你正在學習一門專業，你用自己花費的天數來衡量，很容易認為自己投入了不少時間。然而其實，實際投入的是時間和效率的乘積。你“投入”很多時間在一件事情上面，卻可能發現毫無進展。因為你沒有把你要做的事、要學的東西常駐在大腦中，時刻給予它最高的優先級待遇。如果你走路吃飯做夢，心心念念想的都是這件事，你的思維時間就被利用到了極致，投入的時間才真正等于實際流失的時間。
　　
　　我們每個人的生命都像沙漏，沙漏里裝的沙子總量是相當的，不同的是，有的沙漏頸部較細，有些較粗。那些頸部較細的沙漏能夠抓住每一粒時間之沙，雖然沙子總量一樣，但相對卻擁有更長的生命。能夠充分利用暗時間的人將無形中多出一大塊時間。
　　
　　程序員們都知道，任務切換需要耗費額外的花銷。如果一個系統不停地在多個任務間來回倒騰，就會消耗大量的時間。相比之下，如果專注于一項任務，就不會有此損失。這就是專注的人比不專注的人時間利用率高得多的原因。
　　
　　另外，大腦在開始一項任務時，必須有一定的時間來“熱身”。舉個例子，你看了一會兒書，感到無聊，忍不住打開瀏覽器，10分鐘后你又繼續看書，但要回復到當時的狀態卻需要一段時間，以便把記憶中相關的內容再次激活。如果這個“熱身”狀態需要一刻鐘，那么看似10分鐘的上網，實際上花去了25分鐘。
　　
　　要充分利用暗時間，不僅要迅速進入狀態，還要盡可能久地保持狀態。
　　
　　很多人都有這樣的體驗，由于工作時要處理的事情很多，所以即便能夠把任務的優先級分配得比較合理，也難免在做一件事時心里還惦記著另一件事。
　　
　　這就涉及最后一個高效的習慣：抗干擾。只有具備超強的抗干擾能力，才能有效地利用暗時間�？垢蓴_能力可以通過練習獲得。事實證明，在有干擾的環境中比如公交車上看書，是鍛煉專注能力的一個好辦法。

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