把自我的狀況當作體系工程來調劑——寫給高三同窗的第3封信

氣象匆匆涼快了起來，同學們的學習也正漸入佳境。作為高三學習生涯的良好開始，我愿望同學們首先把自我狀態的調整作為一項大事，作為一項系統工程來調控和運籌。

好比，睡眠。充分的睡眠是堅持一終日良好情感的基礎，也是高效學習的基本。晚自習停止后，簡略洗刷一下，敏捷上床休息。學校的宿舍治理十分嚴厲，基礎保障了同學們的及時就寢，盼望同學們配合學校請求，趕快從校外搬回學校住宿；走讀的同學回到家，要有自律意識，不要再看電視和擺弄其余貨色，也不要再做功課免得用腦適度引起失眠。10點30左右必定要進入睡眠狀態，早晨5點起床，這樣你才只能保證晚上6個半小時的睡眠。下戰書和晚上的學習效率很要害，中午一定要進行一個多小時的午休，使自己的整體睡眠時光到達7個半到8個小時。良多學生不留神休息，晚上放松過度，天南海北，談笑自若，人不知鬼不覺一兩個小時揮霍從前，自己還感到反恰是休息時間，豈不知這個時間正是孕育學習效力的時間、是竭盡全力以利再戰的休整機會。更有甚者，不能管住本人的欲念，偷偷跑到網吧上網，陷溺其中不能自拔、玩個通宵累得頭昏腦漲，那就已經是學校紀律不能容許的了。對自己和家庭而言，也是不負義務的表示。這樣的同學，注定是學習上的失敗者、是高考征途上的潦倒者，懊悔是不可防止的。睡眠，對咱們緩和學習的高三同學來說，是一個很主要的事件。不會休息，也就不會工作和學習，也就不能實現你的弘遠幻想和人生藍圖。調整自己，請從睡眠開始。

比方，早操跟口號。一日之計在于晨，這句話普遍傳播，在于它道出了一個心理景象，那就是一個心情愉悅的凌晨，會對人一天的心境有良好的暗示。早晨，排著整齊的步隊，喊著響亮的口號，跑出校門，在清爽的曉風中酣暢地呼吸，和著整潔的節奏喊出激情壯志，漂亮空虛的一天從此開端。（勵志天下

再比如，日清周結的良好學習習慣。配合著老師的整體復習進度，許多同學都已經制訂了周密迷信的學習打算，而規劃的落實才是最重要的。雄偉的建造藍圖需要落實到一磚一瓦上，終極才干建起高樓大廈。你只有完成了每天每周的學習義務，你在一個月后一個學期后，才能不欠帳，能力成功完成學習目標。天天上午、下晝和晚上的最后一節課，都是你對這一晌和這一天最后小結的時刻，不要只是陷入實現作業的旋渦當中，一定要拿出時間反思和總結：回想當天的復習內容、歸類當天的錯題類型。多少分鐘的靜思和回想，對你而言,愛情語錄，是不可缺乏的。每個周末，周六的晚上和周日的全天，都有時間供你超脫出來，回過火去再整理一遍當周復習過的內容。我們當初的問題是，只是一味作題，卻忘掉了最重要的一點，那就是對已溫習內容的從新收拾。知識是須要在一定的構造當中才能被緊緊控制，也才能被機動應用的。假如你的學習只是停留在學一得一、不能觸類旁通，那是無比低效率的。擅長學習的同學，請一定抽出時間日清周結，不留常識逝世角。一路走去，不留遺憾和罅漏。這樣，你才能始終扎實前進，心情也會更加高興，也才能一直樹立自信，堅固自負，從而讓自己的學習狀態始終良性運行。

最后，自我的良好狀態是以發自心坎的自信打底子的。

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