備戰高考務必高度器重的18個細節
一年一度的高考考驗的不僅僅是考生的知識貯備，更考驗考生的考前準備與臨場發揮；不僅僅考驗學生的心態，更考驗家長的心態。正所謂細節決議成敗，細心腸做好考前和考中的細節準備，往往能對順利發揮正常水平起到至關重要的作用。2011年高考行將拉開帷幕，為了讓考生和家長能夠更好地做好臨考的準備，獲得良好的發揮，現參照往屆迎考的教訓將考前與考中需要在意的一些細節問題總結如下，供你參考。
細節1：明確幾個癥結時間點，確守舊時。
這多少個要害的時光點是：
�、�6月6日下戰書到考場踩點，需要明確沿途路上需要的時間。
②約好和送考老師會晤的時間和地點。若路上遇到難以當時預感的突發狀態，可以向交警和過路的好心司機求助，在緊迫情況下，考生可撥打110求助。
③幾科考試的進入考場的時間。語文提前半小時進場，其它科目提前20分鐘進場。建議考生適當早到一會兒，留一些充裕時間，避免出現堵車等情況。
細節2：明確相關老師的聯系方式，包含班主任、任課老師、送考老師。
個別情況下，班主任全權負責各方面情況的溝通和諧；考前有需要解決的學習上的問題需與任課老師接洽；家長在考試的兩天中遇到學生不良情緒也可與老師聯系磋商措施；接送考過程中以及考試期間遇到問題首先與送考老師聯系；
細節3：明確高考后學校信息頒布的時間和方式。
考后普通各學校都不再集中學生，此時，對于學生來說可以正確及時地收到學校宣布的相干信息至為重要。或者是校訓通短信，或者是學校指定的網站，或者是學校的信息發布欄，都要求學生及家長及時關注。往屆師生之間最主要的通訊方式是手機短信，請求手機務必保持通訊暢通，收到短信后務必回復學生姓名，以免老師反復發送。
細節4：明確考試需要的證件，確保障件齊全。
考試需要準保證和身份證。如果證件由考生自己保存，則務必要求不忘帶，不喪失。
如果證件由送考老師代為保管，則要求學生及時領取并送還，最后一科考完后由學生妥當保管。
如萬一產生忘帶證件的情況，也請務必保持安穩的心態，不要浮躁影響發揮。監考老師會通過核查信息存根先讓學生進場考試，并讓家長在最短時間內將證件送至考務辦公室并轉送至考場。當然，我們不冀望有這樣的情況出現，孩子究竟是孩子，處亂不驚的仍是極少數，沒有必要在如此緊張的時候考驗孩子的應變力。
細節5：明確考試需要的文具齊全，實用，充分。
經由很屢次模擬考試，學生對所需要用到的文具已經十分明白，其中最重要的就是考試專用的答題筆和涂卡筆。為預防考前購置到假的2B鉛筆，最好用平時模擬考試頂用剩下的。高考專用書寫筆要多備幾支，如需購買請到正規商店購買。
細節6：明白考前兩天的材料齊備，有序，有重點學習。
考前一兩天的學習同樣至關重要，不要以為此時學習已經于事無補，有時一分都可以改變結果，但同樣禁忌眉毛胡子一把抓，要依據自己溫習的情況，有重點有針對性地學習。
細節7：確保考前與考中考生能有良好的休息。
考生應盡量保持原有作息規律，不宜刻意延伸睡眠時間，可根據原有打算穩固耐煩地履行，不慌亂，有計劃，勞逸聯合，根據各科考試的時間調劑高興點。如果有的考生需要在考點四周就近住宿，則需要提前兩天要適應新的住宿環境。
細節8：確�？忌苡辛己玫纳眢w狀態。
針對個別女同學在例假期間反映比擬激烈的情形，提議可在醫生的建議下采用恰當辦法，堅持身材的良好狀態。
細節9：確保考生飲食衛生。
考前兩天，要規律飲食，少油膩，多油膩，適量飲水，講衛生。
考試當天，早餐少喝或不喝牛奶、豆漿等飲品，而以面食、煎雞蛋為主，午餐以大米飯和炒菜為主，少喝湯汁，考完后則可多飲礦泉水，以供新陳代謝所需。在臨考前幾天，盡量少喝咖啡、茶水等有高興作用的飲料，咖啡還有利尿著作用，不宜飲用。（ ）另外，在飲食中適當下降含鹽量，免得因口渴而飲水過多。語文和理綜文綜的時間都瀕臨三個小時，期間不容許上廁所，調節自己至關主要。
細節10：考前與考中，不相信謊言謠言，更不傳布流言流言。
每年高考前后，都會有一些所謂“秘密”的內部信息傳播，或者是網絡上的試題謎底，或者是內部的押題等等，往往都是一些壞了良心的人應用考生或家長的心理來撈錢。不要相信壞人的話而破害了孩子的好狀態，要相信孩子，要相信有實力才有榮幸。
細節11：家長要做好仔細的后勤部長。
照料好孩子的飲食起居，監視孩子有法則地生涯，備好雨具、衣物以及常用藥品。除提示孩子籌備所需用品外，本人也可另備一套，以備不斷之需。同時做得手機24小時開機，通信暢通。
細節12：學生要調整善意態，家長要盡力做孩子調節心理的模范。
信任最好的成就就是最好地施展自己，就是把平凡的程度展現出來，不要太擔心焦急，也不該奢望奇觀。不能被從前的失誤困擾，也不該為未來的成果擔憂，面前只有四套卷子，當真面對它，努力而為，如斯罷了。
有時候孩子的緊張和壓力其實來自于家長和老師，家長和老師既不能疏忽更不應放大，不能把“緊張”當成&ldquo,傷感網名;緊張適度”，也不能把緊張看得那么恐怖，適度的緊張恰剛好似最好的狀況。對孩子考試進程中涌現的難題和困惑要可能安靜面對，這樣的一個特別年紀段的學生，不什么問題是真正的“意外”。艱苦和迷惑呈現在誰身上都是畸形的。老師和家長先不要慌了陣腳，更不要傳遞緊張。只有有襟懷的父母才干培育帶動同樣有襟懷胸襟的孩子，興許不須要多說什么，你的淡定與微笑就是對孩子最大的支撐。
細節13：開考前去下洗手間。
進入考場后，常常有同學感覺“尿頻、尿急”，實在這也是測驗焦急跟緊張的表示。倡議考生在考前先去下洗手間。若感到緊張，能夠在考場走廊外向遠處遠望，與同窗聊聊天等轉移留神力，放松一下緩和的情感。
細節14：用自己的方法緩解緊張情緒。
如果在考場遇到“腦筋空缺”的情況，心境緊張或煩躁，這個時候不要硬挺，可以把自己的緊張“說”出來，而不是“做”出來。不妨自己對自己說：“XX，你看你現在有點兒緊張，不過不要緊，立刻就好了，笑一笑就好了。”
也要采取一些小方式，轉移一下注意力。比方“叛變奏深呼吸法”，平時咱們都注意不到呼吸的節奏，當你轉變一下呼吸的節奏就會轉移一局部注意力。不是簡略的一呼一吸，而是采取“三吸一呼”法，分三次實現一次深深的吸氣，而后緩緩呼出，持續幾回，會氣味通暢，全身放松。你可以當初就嘗嘗！
好比在腦海中回憶自己的“提醒格言”，不要像正常的格言那樣嚴正凝重，看上去就繁重的都不要。要那種讓自己一看就開心、讀一遍就微笑地話，就像“XXX，白又白，兩只耳朵豎起來，愛吃蘿卜愛吃菜，蹦蹦跳跳真可惡”之類的，念給自己的時候最好再配合上一點小動作，后果更好。或者學學周伯通寂寞的時候發現的自己和自己打架的“左右互搏”，練就可以和自己談話的減壓本事。
細節15：注意考場上的答題策略。
理智的同學走上考場的時候，不會奢望自己做出平時不會的題，而會最大水平地把自己會做的題做完，做美麗，做到不丟分！
要有宏觀概念，拿到試卷后，整體閱讀試卷，做到成竹在胸，但不能嚴厲從頭至尾地逝世做題。由于你的任務是得分，是在750分的總分中盡量地得分，至于分數來自于哪一科哪一道題并不是最重要的，你的義務不是必定要把某道題做出來。所以要力爭把自己會的都做上，遇到自己會的簡單題原則就一個字——“穩”，穩穩當當，確保自己會做的題都得到分。碰到掌握不大的題原則就是一個字——“緩”，畫個標志緩一緩，把簡單題做完之后再集中精神攻克之。有些題基本不會（這是在正常不外的事件），遇到不會的題準則也是一個字——“過”，不會就過，就把屬于這些困難的時間也用來做自己會做的題，假如還有時間就沖一沖難題碰碰福氣，能得一分就賺一分。
遺憾的是，往往遇到自己底本能的滿分的題盤算匆倉促，忙著擠出時間來做自己不會的難題，結果增添了簡單題的失誤率，白把時間用在了素來就沒做出來的題上。兩手都想抓，兩手都不硬，兩手都沒抓牢！
細節16：我難人難，我不畏難；我易人易，我不粗心。
當常識已經被無數次模仿考實驗證過之后，考場上的較量便更多的是一種心理的較量。要相信試題對每個人都是公正的。要相信，你感到難，別人也會覺得難，此時不要有難堪情緒，更不必增長緊張；你認為輕易的時候，別人也會覺得容易，你不用竊喜，反而更要謹嚴。
細節17：確保考試期間試卷不受污損。
比如天熱緊張，容易出汗，汗水將答題卡弄皺。建議備一些擦汗的面巾紙。
不如喝水時不警惕將水滴到或灑到了卷子上，所以如帶水一定將水瓶或水壺放到桌下，飲用時要避開試卷。
更不可將平時用的涂改液、修改帶等帶進考場。力避出現大面積涂改。
細節18：考一科，放一科，錯誤答案，不比較。
為了不給自己也不給別人帶來負面情緒，在最后一科考試結束前，老師與學生之間，學生與學生之間，都不許可對答案。要全心預備下一科，真正影響終極成績的不是已經停止的科目，而總會是下一場，為已經過去的科目耿耿于懷往往會愈陷愈深。
家長也不該追問孩子考場的表現，要多聽少問，多理解少比較，不能把自己在考場外聽到的某某人表現如何的信息不加思考地轉達給孩子。在高考期間，家長能做的不僅是陪伴，更重要的是懂得、信賴和支持。如果孩子因為覺得發揮不好而懊喪的時候，可于老師聯系來開解，或是對孩子說，今年的題代價都反應特殊難，老師也說特別難，借此來消除孩子的顧慮，又時善意的詐騙才是最真的愛。
以上是一些考前考后的小細節，除此可能還有更多需要注意的處所，需要智慧的你、居心的你沉著地去應答。最后祝愿所有的考生和家長，祝福所有期盼播種的人都能順順利利博得收成！
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