：高三學生要學會晉升“開心指數”
　　

“人在高三，確實有點累！”這句話是出自高三師生、家長的感慨。寒假不足十天，象征性地玩了下，基本就不外癮，又得風雨兼程地上路。放假離校時，我告知孩兒們在短短的假期，一定要花多少天時光暢快一下，要怎么就怎么，不然返校時還流連忘返。
　　
　　真正在高三有好狀況的學生，必定是那種滿懷豪情、享受進程、心態陽光、剛毅執著、開心快活的人。學習時“陶醉”在狀態中，課余時也挺會消遣、擅長溝通交換。即便碰到某種逆境或不順，也可能及時調劑并漸入佳境。
　　
　　影響高三學生學習后果的因素良多，其中一個輕易被家長和老師疏忽的因素是心理：心態和心情，開心水平，幸福狀態。
　　
　　如何讓自己更幸福、更開心、更高興？高三感到還得學會用自己靈敏而剛強的心，細細體味，居心懂得，感觸，深入感想，在些供給幾個小秘方。
　　
　　一、合理利用時間。掌握好時間，公道調配，做事要有時效性，勞逸聯合，事半功倍，看到自己每天學習的收成，會大大提升自負心。有效天時用時間是一種人人都可以控制的技能。有效應用時間，不是成為時間的奴隸，而是實現自己的人生目的和幸福。
　　
　　二、好心情好心態。人生未必盡如人意。為了那些所謂的得失、成敗，我們失蹤、懊喪，也曾低沉過，但不要忘了，煩惱和不順也是生活的裝點，嘗盡了生活的百般味道，人生才會如花般殘暴溢彩，我們才可以在這過程中一步步走向成熟。換一種心境看生活，生活也就不再那么冷淡無情了，你也會看到生活中溫馨與幸福的一面。當你對生活感到膩煩時，不妨換一種心情去看生活。不要讓那些小事件來左右你的心情，下降你的生活質量。很多時候，你生活的好壞，都由你的心態決議。
　　
　　三、積聚積極情緒。每天都有善意情。踴躍情感體驗不僅促進了挑釁的應對，緩解了消極情緒，而且積極情緒的重復休會，增加了個體的心理彈性，進步了社會關聯的品質，可以促進個體的主觀幸福感。（勵志 ）大批的有關壓力與應對的研討發明，積極情緒促進了以問題為核心的應對策略的應用，而以問題為中央的應答策略能夠促進壓力的有效解決，進一步提高積極情緒的程度，增進主觀幸福感。
　　
　　積極情緒的積累能使每一天都處于快樂的狀態，幸福感永遠相伴。在生活中，幸福的人做的每一件事都是盡力打消消極情緒的過程。
　　
　　四、善待身邊的人。學會換位思考。在生活中，不論你遇到多大的艱苦，都應當微笑面對。微笑能增長你面對難題的自信念和幸福感。實際表明，面帶微笑的人會覺得更幸福。常常歡笑能在大腦中引發幸福感。我們時常會聽到這樣的話:“只有你把本人當成是最幸福的那一個，你終極也會幸福起來的。”當幸福感在你生活中構成一種習慣的時候，那么幸福的常態也就光顧你了。天天面帶微笑的人會增添開心的指數。
　　
　　五、拓展視線見識。高考到底有多恐怖？許多時候的迷茫和焦急是自找的。實在，高考就是一次“小升初”、“初升高”。假如你真的在這方面有不同程度的焦慮，你不妨與父母、老師、友人、專家交流一下，或去書店翻翻這方面的有關書籍，看看過來人有怎么的見解、方式，從他們那么得到一些啟發，不要讓自己孤獨、愁悶和焦慮，時間長了，將大大影響學習能源，學習效果。
　　
　　六、不能起早貪黑。幸福的人每天都在忙碌著，不僅僅是為自己的幸福而勞碌，更多地為別人的幸福而忙碌。人生的價值在于創造，不創造的生活，只能叫活著。幸福的根本意思在于勞動發明，在于參加人生實踐中性命力的取得、完美和施展。所有幸福，都可由勞動得來，一切苦楚，都可從繁忙中得到擺脫。
　　
　　七、加入室外活動。恰當的戶外活動，不僅能夠加強我們的體質，更能熏陶我們的情操，使我們忘記懊惱。在事實生涯中，壓力老是相伴咱們左右。參加室外運動是湊合壓力跟焦急的良方妙藥。
　　
　　八、吃好飯睡好覺。“吃得飽，睡得著”是高三的另一種最佳狀態，每天都有充分的精神，帶著一臉的播種和喜悅。在生活中仍是在學習中龍騰虎躍，好好休息是這一點的一個條件前提，無論學習怎么忙，一定留出睡眠時間并享受孤單。
　　
　　九、會感恩有愛心。在生活中，物資的豐裕并不能彌補人們內心的充實，幸福的程度也相對不和占有財產的多少成正比。領有信奉的人就不同了，他們可以將自己提升到人所能到達的最高境界，一直提高自我的涵養。有信奉的人對世間萬物滿懷慈善的愛心，對土地和天然布滿敬畏，從而解脫了對物質與人間間紛擾的盲目跟隨與崇敬，讓自己的心坎充斥協調安靜,勵志人物，因而能夠失掉真正的自在與幸福。

本文來自：逍遙右腦記憶 /lizhi/193902.html

相關閱讀：高三考生最后幾天：可以發泄但不要瘋狂
高三開學班主任寄語
高考倒計時：送給考生六句話
高三學生必讀：高三復習貴在勤奮和堅持
致那些在高考中拼搏努力的日子