2016年高考立刻就要到了，許多考生已經著急萬分，不曉得最后這段時光如何渡過。
高考最后多少天，考生應當堅持何種心態？博主以為：適度焦急有助于施展潛能，但適度的焦急則會克制大腦，不利于臨場應答。這幾天考生要做的，就是把心境調劑到最佳狀況。
1、斷定目的，切忌攀比
考生對自己的應試才能要有正確、客觀的估量，從實際動身，肯定適當的考試目標和冀望值，給自己一個準確的定位，切忌好高騖遠和與人攀比。
中考、高考是一個閱歷，不是全體的人生。這次經歷就像你的某一次重要活動一樣，可能成功，可能不盡如人意，權當是一次歷練。
2、優化情緒，加強自負
考生考前會碰到良多壓力跟挫折，情緒涌現穩定是畸形的，但考生要有意識地加以把持。通常的做法是通過踴躍的自我設想，休會從前的勝利教訓，以喚起本人的良好情感。呈現緩和情緒時，采用深呼吸的方式緩緩呼氣、吸氣，放松全身肌肉。
臨考最后幾天，天天默念幾遍“我必定能考好”、“我一定能成功”等存在積極自我暗示作用的話語，仰頭挺胸地走路來增強自信念。為了保持狀態，這幾天還要做適量的訓練，但不要再做困難了。
3、器重過程，淡化結果
緊張的一個主要起因是諸如考不好上不了幻想學校、沒法向父母交待等無真個擔心，這種擔憂不僅于事無補，反而影響臨場發揮。因而，在鄰近測驗時，考生要做到進程和成果的分別，（勵志畢生
4、迷信用腦，調整作息
過多“時間戰”、“題海戰”，往往使大腦處于連續緊張狀態，不利于所學常識的體系化、條理化�？记斑@幾天恰當訓練，以保持狀態為目標。
習慣開夜車的同窗，應將晚上睡眠和凌晨起床時間漸漸提前，每天提前約半小時，以使大腦的高興點與考試時間同步，爭奪在上午9～11點，下戰書2～5點到達最佳的情緒狀態。
5、睡眠充分，勞逸聯合
假如以就義睡眠時間去溫習，這是得失相當的，但也不要過火重視睡眠的重要性，萬一晚上睡得不好，要以平凡心看待，順其天然。但如已長期失眠，務必在醫生領導下進行醫治。
學習之余，可進行其余運動加以調節。如漫步、慢跑等，但不要過于激烈，免得使體能過度耗費和提前消費。也能夠聽聽節奏舒緩的輕音樂，這都有助于緩解緊張的情緒。
6、飲食油膩，養分豐盛
考生考前身材消耗比擬大，公道的飲食可以及時彌補考生的體能消耗，進步大腦的學習效力。但飲食要清淡、鮮美，選用富含維生素、高蛋白、熱量的食品。另外，考生不要盲目飲用補腦“藥物”。
7、籌備充足，從容上場
考生考前最好自己預備考試所需的文具、證件，還要依據氣象情況，準備好傘和雨具等。在考試前一天到考場懂得一下情形，熟悉熟習環境，并對從住處到考場的行車線路和所需時間做些考察，做到成竹在胸。
【閱讀了本文的用戶還瀏覽下列出色文章，你也看看吧！】
[高考前考生留神事項] [高考前17天，高三班主任講的17個勵志故事]
0
1
本文來自：逍遙右腦記憶 /lizhi/298995.html
相關閱讀：高三開學班主任寄語
高考倒計時：送給考生六句話
致那些在高考中拼搏努力的日子
高三學生必讀：高三復習貴在勤奮和堅持
高三考生最后幾天：可以發泄但不要瘋狂