不安靜地用餐會導致消化不良。
艾貝絲大娘，《過錯的笑劇》第五幕第一場
艾貝絲大娘用最樸素的語言講述了一個最樸實的情理。在事實生活中，每個國家關于飲食方面的諺語都有良多，這是因為飲食是關聯到國計民生的基本大事，雖然是最尋常不外的生活小事，但是如果不它，任何人都不可能得以生存。一旦人的性命不能得以保持，那所有的出產和生活天然不會持續發展，整個國度和民族、乃至全部世界都會由此面臨消亡的危機。
俗話說："民以食為天"，這句話固然簡短，然而卻一語指明了飲食對人們生涯跟工作的深入意思。所以民間常常傳播著各種各樣的有關畸形飲食的俗語，如"人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌"，又如艾貝絲大娘提出的"不鎮靜地用餐會導致消化不良"等等。
飲食也是有必定文明可循的，因為并不是業內人士，對于飲食方面的文化咱們就不在這里贅言了，但是我們必需指出兩個最基礎的在飲食時須要注意的問題：一是要注意飲食的成份，二是要留神飲食的方法。
所謂的要注意飲食的成份，指的就是人們在用餐時不要只顧著厚味和便利，而且還要注意食物里所含的詳細成份是否對本人的身體有害，是否為自己的身體提供足夠的營養等等。如果人們長期的飲食成份不夠健康和營養，那必定會導致人們身體產生某些不適，甚至會發生某些疾病,經典臺詞。人們在關注飲食成份的同時，還要關注飲食構造的搭配和調節，如果飲食結構過于單一，即使這種飲食自身不會對人體造成傷害，人們也會由于營養不夠全面而呈現由身體免疫力下降造成的其他疾病。
所謂的要注意飲食的方式，這里重要指在哪里用餐、用餐的同時是否還要做其余事件、用餐的速度是否過快或過慢、用餐時的情感是否過于沖動或緩和等等。即便飲食的成份能夠為人體供給足夠而全面的養分，假如飲食的方式不夠迷信和健康，同樣會對人體造成損害。
在提到飲食成份及飲食方式的時候，我們十分有必要提到當初在年青人當中非常風行的"快餐文化"，有必要從倍受民眾青眼的快餐中剖析其飲食成份及飲食方式是否有利于人們的身材健康。
在現在這個什么都講求"快節奏"的時期里，快餐食品大量充滿著人們的餐桌，快餐仿佛已經成為現代人快節奏生活中不可或缺的一局部。費事、方便、料多、好吃這四個快餐的根本需要，已經靜靜地潛入到不同階層人們的心里�？墒钱斎藗冊诳觳偷甏箫柨诟r，是否想到過這些快餐食品的迫害呢？
實在，快餐（漢堡包、油炸薯條等）可引起體內激素的變更，使食用者上癮，造成難以把持進食量的成果。有關科研職員在研討中還發明漢堡包、炸薯條、炸薯片、薄脆餅、烤豬肉、生果甜品上的棕色脆皮、餅干、蛋糕等食品中含有大批丙烯酰胺。丙烯酰胺可導致基因漸變，侵害中樞和四周神經體系，誘發良性或惡性腫瘤�？觳褪称酚袚p健康，這不僅是成分的問題，還因為我們吃快餐的方式：在路上、在車里、在辦公室里。
"食"這一行動是生活中最大、最簡略的樂趣之一。佛教僧侶在進餐時除了吃貨色以外，不能做別的事。吃，是與宇宙進行交換的表示，是與萬物融為一體的表現。只有時光容許，我們就應當讓我們的菜肴更加公道、更加營養、更加甘旨可口。
我們最好以放松、健康、從容、自由的心境吃"慢餐"，真正地享受美食、享受快活。這才是古代真正的時尚。
本文來自：逍遙右腦記憶 /rensheng/229520.html
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