我們可以用雙手去處理煩人的日常工作，但不要讓它們影響到肝、肺、血液里去。
很久以前的一天晚上，一個鄰居來按我的門鈴，讓我們全家去種牛痘，預防天花。他是整個紐約市中幾千名志愿去按門鈴的人之一。許多被嚇壞了的人，排好幾個小時的隊種牛痘。種牛痘站不僅設在所有的醫院，還設在消防隊、派出所和大的工廠里。大約有兩千名醫生和護士夜以繼日地忙碌著為大家種牛痘。怎么會這么熱鬧呢？原來紐約市有8個人得了天花??其中兩個人死了??800萬的人口里死了兩個人。
我在紐約已經住了37年了，可是至今還沒有一個人來按我的門鈴，警告我預防精神上的憂郁癥??這種病，在過去37年里，所造成的損害，比天花至少要大一萬倍。
從來沒有人按門鈴告誡我，目前生活在這個世界上的人，每十個人中就會有一個人將精神崩潰，主要原因就是憂慮和沖突。所以我現在寫這一章，就等于來按你的門鈴警告你。
得過諾貝爾醫學獎的亞力西斯?柯瑞爾博士說："不知道如何消除憂慮的商人命不長。"其實，何止是商人，主婦、獸醫和泥瓦匠也都是如此。
幾年前，我度假時，和圣塔菲鐵路的醫務處長郭伯爾博士談到了憂慮對人的影響，他說："找醫生看病的病人中，有百分之七十，只要能夠消除他們的恐懼和憂慮，病自然就會好起來。不要誤會他們是自以為生了病，實際上，他們的病都像你有一顆蛀牙一樣確實，有時甚至還要嚴重一百倍。如神經性消化不良、某些胃潰瘍、心臟不舒服、失眠癥、一些頭痛癥、以及某些麻痹癥等。這些病都是真病。"郭伯爾博士說："我說這些話是有根據的，因為我自己就得過12年的胃潰瘍�？謶质谷藨n慮，憂慮使人緊張、從而影響到人的胃部神經。使胃液由正常變為不正常，因而產生胃潰瘍。"
曾寫過《神經性胃病》一書的約瑟夫?孟坦博士也說過同樣的話。他指出，"胃潰瘍的產生，不在于你吃了什么，而在于你憂慮什么。"
梅育診所的法瑞蘇博士認為："胃潰瘍通常根據人情緒緊張的程度而發作或消失的。"這種看法。在研究了梅育診所一萬五千名胃病患者的紀錄之后得到證實。有五分之四的病人得胃病并非是生理因素，而是恐懼、憂慮、憎恨、極端的自私以及對現實生活的無法適應。根據《生活》雜志的報導、胃潰瘍現居死亡原因名單的第十位。
梅育診所的哈羅?海彬博士在全美工業界醫師協會的年會上宣讀過一篇論文，說他研究了176位平均年齡在44.3歲的工商業負責人。大約有三分之一強的人由于生活過度緊張而引起心臟病或消化系統潰瘍或高血壓。想想看，在我們工商業的負責人中有三分之一的人都患有心臟病、潰瘍和高血壓，而他們還不到45歲，成功的代價是多么高呀！就算他能贏得全世界。卻損失了自己的健康，對他個人來說，又有什么好處呢？即使他擁有全世界，每次也只能睡在一張床上，每天也只能吃三頓飯。就是一個挖水溝的人。也能做到這一點，而且還可能比一個有權力的公司負責人睡得更安穩，吃得更香。我情愿做一個在阿拉巴馬州租田耕種的農夫，也不愿意在不到四十五歲時，就為了要管理一個鐵路公司，或是一家香煙公司，而毀掉自己的健康。
說到香煙，一位世界最知名的香煙制造商，最近在加拿大森林中想輕松一下的時候，突然心臟病發作死了。他擁有幾百萬元的財產，卻61歲時就死了。他也許是犧牲了好幾年的生命，換取所謂"事業上的成功"。在我看來，他的成功還不及我的一半。我爸爸是密蘇里州的農夫。一文不名。卻活到了89歲。
著名的梅育兄弟宣布，他們有一半以上的病人患有神經病�？墒牵趶娏︼@微鏡下，以最現代的方法檢查他們的神經時，卻發現大部分都是非常健康的。他們"神經上的毛病"不是因為神經本身有什么反常，而是因為情緒上的悲觀、煩躁、焦急、憂慮、恐懼、挫敗了頹喪等等。柏拉圖說過："醫生所犯的最大錯誤在于，他們只治療身體，不醫治精神。但精神和肉體是一體的，不可分開處置。"
醫藥科學界花了2300年的時間才明白這個道理，一門嶄新的醫學"生理醫學"開始發展，對精神和肉體同時治療�，F在醫學已經消除了可怕的、由細菌引起的疾病??比如天花、霍亂等種種曾把數以百萬計的人埋進墳墓的傳染病。可是醫學界還不能治療生理心理上那些不是由細菌引起的，而是由于情緒上的憂慮、恐懼、憎恨、煩躁以及絕望所引起的病癥。這種情緒性疾病所引起的災難正日益加重，日漸廣泛，而且速度又快得驚人。
醫生估計：現在還活著的美國人，每20個就有一個人在某段時期得過精神病。第二次世界大戰時應召的美國年輕人，每6個人中就有一個因為精神失常而不能服役。
什么是精神失常的原因。沒有人知道全部答案�？墒窃诖蠖鄶登闆r下極可能是由恐懼和憂慮造成的。焦慮和煩躁的人多半不能適應現實于會而跟周圍的環境斷絕所有的關系，退縮到他自己的幻想世界，藉此解決他所有的憂慮。
愛德華?波多爾斯基博士《除憂去病》一書中有以下幾章的題目。
憂慮對心臟的影響。
憂慮造成高血壓。
憂慮可能導致風濕癥。
為了你的胃減少憂慮。
憂慮會使你感冒。
憂慮和甲狀腺。
憂慮的糖尿病患者。
另外一本談話憂慮的好書，是卡爾?明梅爾博士的《自找麻煩》。這本書不會告訴你避免憂慮的規則，可是卻能告訴你一些很可怕的事實，讓你看清楚人們是怎樣用憂慮、煩躁、憎恨、懊悔等情緒來傷害身心健康的。
憂慮甚至會使最堅強的病。在美國南北戰爭的最后幾天里，格蘭特將軍發現了這一點。故事是這樣的：格蘭特圍攻瑞其蒙達九個月之久，李將軍手下衣衫不整，饑餓不堪的部隊被打敗了。有一次，好幾個兵團的人都開了小差，其余的人在他們的帳篷里祈禱??叫著、哭著，看到了種種幻象。眼看戰爭就要結終了，李將軍手下的人，放火燒了瑞其蒙的棉花和煙草倉庫，也燒了兵工廠。然后。在烈焰升騰的黑夜里棄城而逃。格蘭特乘勝追擊，從左右兩側和后方夾擊南部聯軍，騎兵從正面截擊。
本文來自：逍遙右腦記憶 /rensheng/329300.html
相關閱讀：糊糊涂涂避禍災
兒孫勝于我，要錢做什么——做人要講奉獻
一個人最重要的是他的內心
節制的智慧
鷹之死