下面是幫你學會怎么放松的五項提議：

　　一、請看對于這方面的一本好書??大衛?哈羅?芬克博士所寫的《打消神經緊張》。我還倡議你看一看《為什么會倦��？》，這本書的作者是丹尼爾?何西林。

　　二、隨時放松你自己，使你的身體軟得像一雙舊襪子。我在工作的時候，經常在桌子上放上一雙紅褐色的舊襪子，提示我應當放松到什么水平。如果你找不到一雙舊襪子的話。一只貓也能夠。你是否曾經抱過在太陽底下睡覺的貓呢？當你抱起它對，它的頭就像打濕了的報紙一樣蹋下去了，印度的瑜伽術也教你，假如你想要放松，應該多去瞧瞧貓。我素來沒有著過疲憊的豬,句子，也不看到過患精神決裂癥、風濕病，或擔心得染上胃潰瘍的貓。要是你能學貓那樣放松本人，大略就能防止這些問題了。

　　三、工作時采用舒暢的姿態。要記住，身材的緩和會發生肩膀的痛苦悲傷跟精力上的疲勞。

　　四、每天自我檢查五次，問問自己："我有沒有使自己的工作變得比實際上的更沉重？我有沒有應用一些和我的工作毫無關聯的肌肉？"這些都有助于你養成放松的好習慣。就像大衛?哈羅?芬克博士所說的。"那些對最懂得的人都知道，疲倦有三分之二是習慣性的。"

　　五、天天晚上再檢討一次，問問你自己："我到底有多疲倦？如果我感到疲倦，這不是我過火勞心的緣故，而是因為我做事的方式錯誤。""我算算自己的成就，"丹尼爾?何西林說："不是看我在一天工作停止后有多疲倦，而是看我多不疲倦。"他說："如果哪一天過完后我覺得特殊疲倦，或者是我感覺自己的精神特別貧乏的時候，我會毫無問題地曉得，這一天不管在工作的質和量上都做得不夠。如果每個企業家能學會這一點，因為神經緊張引起疾病致逝世的比例，就會立刻下降了。而且，咱們的精神休養院里。也不會再有那些由于疲勞和憂愁導致精神瓦解的人了。"
本文來自：逍遙右腦記憶 /rensheng/175047.html

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