現在我可以看到我對放松的抗拒，在尋找原因當中，我看到說，對我來講，放松意味著
懶散和不用。

我的家人情愿生病也不樂意廢棄他們所謂的權利，他們以為繁忙和狂熱意味著勝利，我
把他們的信息學得太好了，當初，再一次地,人生，我須要你從新定義一個詞。

是否可能請你說明放松真恰是什么？

放松并不是什么大事，它是一件很簡略的事，它只是醒著的睡覺。你天天都需要多少個小
時的睡眠。試著去懂得睡覺的景象，小孩子在母親的子宮里每天睡二十四個小時，連續睡了
九個月，在他生下來之后，睡眠的時間匆匆縮短，一開端他會睡二十二個小時，而后二十個
小時，然后十八個小時、十六個小時，當他成熟，它就變成固定的七八個小時，這種情況將
會持續，直到他開始認為老。每一個人的情況不同，因為有一些人會在七十歲的時候死，有
一些人會在八十歲的時候死，有一些人比擬不屈從，會在九十或一百歲的時候死，甚至還有
一些人會活到一百多歲，所以當一個人開始覺得老、覺得疲憊時，他睡眠的時間就會更少，
每天只要要睡三四個小時，然后慢慢變成兩三個小時。

為什么會有這種情形產生？為什么小孩子在母親的子宮里能夠一天睡二十四個小時，而
老年人只有在晚上睡兩、三個小時？那個起因是：在睡覺當中，你的身體沒有你的干預而運
作得無比好，在母親的子宮里九個月，身體做了良多事，在整個余生當中，它也沒有做那么
多，因為在那九個月里，身體必需閱歷全部人類的進化進程。

現在迷信家說，生命出生在大陸，小孩子在剛開始的時候就好像一條魚，在九個月里，
他涵蓋了幾乎兩三百萬年的過程，身體涉入一項這么巨大的工作，所以它不想要有任何干
擾，假如小孩子是醒著的，就會有煩擾。老年人，當他變老，他的身體已經不再成長任何新
的組織、任何新的神經，舊有的神經徐徐死掉，但是并沒有新的來取代它們，身體內部的工
作減少了，因為那個人行將要死，現在對死亡的準備會使睡眠縮短，就好像在準備生命的時
候需要一天睡二十四個小時，現在在籌備逝世亡的時候幾乎不需要睡眠。

放松是一種刻意的盡力，讓身體不要有你的干擾去做它的工作，你變得不在，你分開身
體，似乎它是一個死的尸體，這是需要的，因為當人類的生涯變得越來越緩和、越來越瘋
狂、越來越疾速，平凡的睡眠是不夠的，放松領導你進入一個更深的睡覺的范疇。

Hypnos（催眠）象征著睡覺，這個詞就是睡覺的意思，但是是一種不同的睡覺，它是有
意識地制作出來的，不是生物學上的，而是心理上的。在生物學上，睡覺只能夠達到某一個
水平，但是在心理上，睡覺可以穿透得十分深，這所有都依你而定。

社會確實是把你準備好，要讓你去敷衍運動、野心、速度和效力，它并不預備讓你放松
跟休息，什么事都不做，它將各種休息譴責成怠惰。

整個社會都為工作而調劑，它是一個工作狂社會，它不想要你學習放松，所以打從孩提
時期，它就在你的腦筋里灌注反對放松的概念。

我并不是叫你要終日都放松。做你的工作，然而要為你本人找出一些時間，那個時間只
能夠在放松當中找到。你將會覺得驚奇，如果你能夠每天放松一兩個小時，它將能夠使你深
入洞察你自己。

它將會轉變你外在的行動，你將會變得越來越鎮定，越來越寧靜，它將會改變你工作的
品德，它將會變得更藝術化、更優雅，你將會比以前犯更少的過錯，因為如此一來你會變得
更整合、更歸于核心，放松存在奇觀般的力氣，它并不是懶惰。勤惰的人從外在看起來，好
像他什么事都沒有在做，但是他的頭腦卻跑得很快，而放松的人，他的身體是放松的，他的
頭腦是放松的，他的心也是放松的。要在這三個層面上放松――身體、頭腦和心，有兩個小
時的時光，他簡直是不在的，在這兩個小時當中，他的身材恢復了，他的心恢復了，他的聰
明才智恢復了，你將會在他的工作當中發明所有那些恢復。

他將不會是一個失敗者，固然他將不會再那么猖狂，他將不會再不用要地跑來跑去，他
會直接走到他想要去的那個點，他會做一些需要做的事，他不會做不需要的瑣事，他只會說
那些需要說的，他的話語將會變得好像電報一樣，他的動作將會變得很優雅，他的性命將會
變成一首詩。

放松可以演變你，使你到達一個很美的高處，它是如斯簡單的一個技能，它并不麻煩，
只是在剛開始的幾天，由于舊有習慣的緣故，你會感到艱苦，要攻破舊有的習慣，它需要花
幾天的時間。

所以，持續應用催眠的技巧來放松，它必定會來到你身上，它將會帶來新的光到你的眼
睛，它將會使你的靈魂變新穎，它將會輔助你去了解靜心是什么，它就在靜心之廟的門外幾
步路的處所，當你越來越深刻放松，它就變成靜心，靜情意味著最深的放松。

本文來自：逍遙右腦記憶 /rensheng/238221.html

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