小目標
訓練目的：讓孩子懂得要不斷發展 自己，完善自己；學習用“目標調控法”優化自己。
內容與步驟
�。�、 與孩子閑談“長大以后……”。讓孩子以“將來的我”為題，畫幾幅畫，從中選出最有意義的一幅張貼在家中顯眼之外。
２、 由畫引導孩子：要成為“理想的我”，現在就要從一點一滴小事做起，每段時間給自己定一個努力的小目標。
�。�、 與孩子一起，定一個小目標。例如，一星期內，我要學會疊被子。一星期后，家長督促孩子檢查小目標是否實現�？洫労⒆樱膭詈⒆�。
４、 讓孩子自己定小目標，自己檢查。有條件的話，家長可用照相機攝下孩子實現小目標的鏡頭。一段時間以后，匯總成冊，題名為“成長之路”（也可用文字記載）。
注意：小目標要定得具體，要讓孩子通過努力能夠實現。
效果觀測
孩子是否不斷有所進步。
“我不怕”……
訓練目的：讓孩子逐漸意識到精神的力量，不斷強化自己的性格。
內容與步驟
�。薄� 讓孩子模仿例句把下列句子寫完整：
例：我不怕兔子，因為兔子不會咬人。
�。ǎ保� 晚上，我不怕＿＿＿，因為＿＿＿。
�。ǎ玻� 學習中，我不怕＿＿＿，因為＿＿＿＿。
�。ǎ常� 在家里，我不怕＿＿＿，因為＿＿＿＿。
�。ǎ矗� 生活中，我不怕＿＿＿，因為＿＿＿＿。
�。ǎ担� 到一個新的地方，我不怕＿＿＿，因為＿＿＿。
�。ǎ叮� 遇到困難，我不怕＿＿＿，因為＿＿＿。
�。�、 與孩子一起回局勇敢的經歷。例如，孩子從小就不怕黑暗，一個人睡覺；在面對很多人的時候，孩子能不慌不忙地講話，等等。和孩子共同討論“為什么不怕……”。
效果觀測
選擇上述練習的一條答案，創設與之相類似的情境，看孩子是否真的“不怕”。
本文來自：逍遙右腦記憶 /jiaolian/18386.html
相關閱讀：樹立威望：融洽的力量
NLP教練技術
管理教練在企業中的運用
從成長模式中探尋冰山下的自我
通過傾聽來開放我們的直覺