一次，和一個朋友吃飯，他告訴我說他的妻子病了，又拉肚子又感冒發燒，都好幾天了，到醫院去了幾次都沒有效果，看他無心吃飯的樣子，我告訴他沒有關系，我來幫你。他不以為然地說，你不是醫生怎么幫？我說我是個心理醫生，我可以用心理手段解決。由于他知道我一直在學習心理學，他也就抱著試試看的心理問到：“怎么做”。

     我說很簡單，一是和潛意識溝通，二是積極自我暗示。和潛意識溝通的方法是：找個安靜的地方坐下來，做幾個深呼吸后和潛意識說：謝謝你一直以來對我的照顧，反復地感謝你的潛意識，然后問你的潛意識現在我想和你溝通可以嗎？等待他的回答，通常他會以點頭的方式來回答，等到他的肯定回答后，你就告訴你的潛意識說，你通過讓我又拉肚子又感冒發燒的方式想告訴我什么？你可以耐心等待他的回答，或者你也可以在心理說是因為我工作壓力大嗎？還是吃了不干凈的東西嗎？還是……通常答案出現時，你的心頭會有一亮的感覺，這說明這就是你生病的原因。

      之后你就需要把解決的方法找出來并告訴你的潛意識，你一定要按照這個方法去做。二積極自我暗示就是在心理不斷地說“我非常強壯，非常健康，”多念幾遍，直到你渾身都感到一種積極的感覺。第二天他非常興奮地告訴我說，他的妻子好了很多，他說沒有想到你的方法真的很神奇。

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