步驟：

　　一、找出現在的狀態和理想的狀態背景

　　1、現在的狀態：至少是哪里/什么時候/怎么樣？

　　2、理想的狀態：使用現有的條件

　　3、你將如何知曉

　　二、找出信念

　　1、使用文字一用他們的語言模型，將現在的狀態與理想的狀態相對照來實現那個目標

　　2、叫客戶從1-5把下面的問題進行歸類1為“非真實”或5“絕對真實”。以那些問題是和個人的目標有關的：

　　a)目標是我很想要的并且有價值的

　　b)目標對我來說是整體平衡的并是恰當的

　　c)目標是可能的并且我將會實現它

　　d)我有資格擁有這個目標

　　三、牢記那些片段的資料以確定信念：

　　1、不切實際

　　2、障眼法（理性的討論）

　　3、僵局/煙幕

　　4、開發信念群的問題

　　四、前提假設

　　1、在那個陳述中，哪個使前提預想的？

　　2、為了使那個成真，哪些將必須使真實的？

　　3、為了讓理說出那件事，要求哪些必須事真實的？

　　4、因果信念回溯到他們的信念陳述，并詢問，……“因為？”

　　五、意義

　　1、如果它是 它意味著什么？

　　2、它意味著什么 ？

　　3、它對于你意味著什么？

　　六、身份

　　1、我是誰？

　　2、“我和我的家庭的關系是什么？”

　　3、“我是否有資格？”

　　七、可能性

　　1、它使什么成為可能？

　　2、它使什么成為不可能？

　　八、重新定義信念

　　1、從相反意義開始

　　2、試驗相反的例子

　　3、導師們

　　4、信念產生的行為

　　九、成熟的信念是：

　　1、正面地陳述

　　2、天真的語言

　　3、簡短的

　　4、一個過程，不是一個最終的結果

　　5、選擇賦予可能性的

　　6、保持舊有信念的積極（過程）目標

　　十、信念改變的重新排序

　　進行這個過程，重復這個過程至少5-6次。

　　舊有的局限性信念

　　舊有信念的正面意義/正面動機

　　重新定義這個信念

　　新的/有力量的信念

　　信念系列=確定這些信念，并身體力行。

 

 

本文來自：逍遙右腦記憶 /jiaolian/9780.html

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