教練切中了他的要害，教練營造了一種寬松、積極的環境氣氛，通過深入地“探詢”和傾聽，找到了造成吳經理“精神病”的痛苦。第一反應自然是不輕易承認和接受。感覺到了痛苦，也看到了痛苦的根源，然而沒有勇氣去接受和承認，這才是最大的痛苦。
那么，下一步他該怎么辦呢？
我們相信心理學家給世界帶來了許多好處，但是許多心理學家鼓勵人們忍受痛苦，而不是把痛苦丟進垃圾桶里。生活教練可以運用一種非常簡單、易于使用的工具來完成這項任務。
想想我們平時既喜歡又討厭的垃圾袋吧，它是一件簡潔而有充滿智慧的發明。垃圾用不了多長時間就能滲透塑料垃圾袋，而且如果籮筐里面沒有放上垃圾袋的話，垃圾就會很容易掉出來。如果沒有這些塑料袋的發明，我們的屋子里就會散發出垃圾的臭氣。垃圾袋的易用性更是了不起，我們可以把它系起來，這樣里面的東西就與外面世界隔離開來了。所有的垃圾都被整整齊齊的放在一個地方，滲不出，漏不掉，也不會散發出嚴重的惡臭氣味。
上一篇文章中提到吳經理所患上的“精神病”，是因為精神上的垃圾臭味影響，導致蔓延成為“精神病人”。
那么，這里說到的垃圾袋，大家想必也猜到是用來做什么的了。
作為生活教練，往往也隨身帶著一整箱的垃圾袋，允許并鼓勵接受教練輔導者將其最丑陋、最黑暗的抱怨發泄出來。而教練不會據此來對他們進行評估判斷或者懲罰，教練所要做的只是協助他們把這些垃圾收集起來，同時保證不濺到自己身上。這就是垃圾袋在教練輔導中的作用步驟之一——發泄。
教練在與吳經理的初次面談中，幫助吳經理“看到”了非常重要的幾點：
1、 他看到他講黃色笑話是因為自己與他人相處時會感到不安。
2、 他看到“精神病”正在使他付出代價，而且是高昂的代價。
3、 他看到“精神病”也給他帶來了好處，它減少了他與他人交往時產生的焦慮感。
4、 他看到自己的孤獨乏味的感已經貫穿了他的整個職業生涯。
一旦對方倒出了所有的垃圾，教練就會叫他將自己的垃圾撿起來，并把它們放到垃圾袋里，然后教練就會將垃圾袋系住。教練同時會告知對方他沒有傾倒這些垃圾的特權。因為，那些是垃圾，是令人討厭的東西，如果不對其進行負責的處理，會把其他同仁撒得滿身臭味。
因此，教練跟吳經理進行了深入的對話：
教練：別介意，我們現在坐在一間堆滿垃圾的房間里。
吳經理：是的，我知道。
教練：我有一個垃圾袋，你愿意將它們放到袋子里嗎？可以做到嗎？
吳經理（大笑說）：我希望那是個大袋子！
教練：它足夠大了，能裝得下這些東西。你愿意做到這一點嗎？能做到嗎？
吳經理：我試試看。
教練：這不夠好，這是一個是與否的問題。
吳經理：好的，我會做到的。
教練：這就是說你愿意將自己與你的這段童年分開？你愿意嗎？能做到嗎？
吳經理：很明顯它正在損害我的事業，所以答案是肯定的。
�。ɡぞ咧饕扇齻�階段組成：發泄，和其后由對方做出的兩個聲明‘承諾’。吳經理剛剛做了一個聲明，說明垃圾已經放到袋子里了。他接著要做的是第二個聲明。）
教練：吳經理，你愿意把垃圾袋的口系上嗎？能做到嗎？
吳經理：這到底是什么意思？
教練：就是說你要把我們談論過的一切都放進袋子里，把袋子系好，然后輕裝前進。只有在兩種情況下，你才能從垃圾袋中拿出東西：你告訴人們你正在做什么；做完之后把它放回去。
吳經理：好的，我會做到的。
讓吳經理將自己的垃圾倒掉對于整個工作團隊和環境都是個解放。垃圾會嚴重影響士氣。當人們將垃圾處理掉之后，環境看起來更加美好，而且氣味也更清鮮了。當然人的精神也更加抖擻、信心百倍了，自然就不會再受“精神病”的干擾，就不再被人們稱為“精神病人”了。
人們有時候并不喜歡這類的比喻。（你喜歡嗎？）他們認為這類問題沒有那么可怕。然而想一下那些使人們陷入“精神病人”的精神痛苦吧。這種痛苦使人們飽受折磨，就像吳經理那樣。它可能還會毀掉人們的整個事業。無論是在工作中還是家庭生活中，它都會使周圍人的生活變得混亂不堪。
所以要學會用自己的“垃圾袋”，及時處理“自家”的垃圾。很多時候自己看不到垃圾，或者看到了自己卻沒有“力量”清理，或許可以找個“保姆”（生活教練）來幫幫忙！
本文來自：逍遙右腦記憶 /jiaolian/9764.html
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