資源創建策略被廣泛運用于眾多輔導工作中。資源策略適用于當事人被困于某個困境中（例如焦慮、憤怒、尷尬等情緒所困擾）而變得反應遲緩，思維遲滯的情況。使用的技巧包括從當時的情況抽離出來。選擇一種適當的情緒感覺或資源，然后帶著這些新的資源回到當時的情況中去。

　　這個技巧適用于當當事人確定他處于一種無奈，無力感、不能做出對他最有利的行為的狀態。把導致這種狀態的導火線（比如用詞、聲調、非語言因素、地點等等）找出來。

　　讓當事人找到一個特定的例子：

　　1.使當事人投入于當時的情況，進入一個他/她意識到不是自己要的狀態（缺資源狀態）的一個時刻。

　　2.使當事人做一個深呼吸，然后退后一步，讓自己抽離出來，看處在當時的情況下的自己。必要的話，安裝心錨（經驗掣）幫助抽離。

　　3.讓當事人為“那個處在當時情況下的自己”確定一個最理想的狀態（豐資狀態）。協助當事人加強這個新的狀態里所有的次感元（經驗元素）

　　4.以下是關于創建豐資狀態的一些建議（逐項嘗試一下）：

　　1)以第三者的角度，站在遠處觀察整個大局

　　2)如果是一個靜止的畫面，把它想象成在放映的電影

　　3)使用冷凍框架把在放映的電影定格。然后站出來。使用心錨（經驗掣），拿到豐資狀態，然后再重新回到當時的情景。

　　4)以從現在起十年以后的角度來看當時的情況

　　5)如果情況允許，改變當時情況中的某些次感元（經驗元素），使它們變得不協調。比如，使當事人站在一定的距離之外看當時的情況，把聲音更換成小狗叫；加上背景音樂；以二分之一的速度播放當時的景象，或想象在畫面中的當事人的動作是兩倍的速度；最后在當時情況結束之前將情景和當事人是分開的。

　　6)使當事人內心平靜地回憶當時的情景，然后步入。

　　5.讓當事人帶著新的狀態重新進入當時的情景，以這樣的方式使當事人介入。

　　6.如果需要一個新的狀態或者需要對已選擇的反應進行一些調整，重復步驟3, 4和5.重復步驟1-5直到掌握這個策略。

　　7.進行未來測試，用一個未來的例子重復步驟1-5。

　　8.引導當事人以一個未來或過去類似的例子來測試效果。

 

 

本文來自：逍遙右腦記憶 /jiaolian/9766.html

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